教师继续教育自我支助体系构建.docVIP

教师继续教育自我支助体系构建 　　教师是学生学习的榜样,教师行为对学生具有潜移默化的影响和感染作用。著名教育家第斯多惠曾言:“正如没有人能把自己所没有的给予别人一样,谁要是自己还没有发展、教育、培养好,他就不能发展、教育、培养别人……”。现代教育最重要的特征就是高扬人的主体性,追求个人的全面发展,充分发挥每个人的主观能动性,以期取得最大的效益和最高的发展。随着素质教育的进一步深化,社会对教师提出了更高的要求,因而需要教师积极参加继续教育。 　　 　　一、教师继续教育是时代需要 　　 　　知识经济时代,新知识不断涌现,教师继续教育既是知识积累和知识更新的需要,又是终身教育和终身发展的需要。一方面,教学质量是学校工作的生命线,教师的主要任务是教学。对教师来说教学质量必须上去,教学质量上不去其他的也就无从谈起,这人为地加剧了教师之间的竞争,增加了教师负担。另一方面,教师职业和其他职业不同,有学历要求,教师面临着不断提高学历层次的问题;当今社会知识更新的速度非常快,要求教师定期参加培训进修,通过各种途径获取新知识;教育现代化要求教师要掌握现代化的教育手段,自己动手制作课件;新一轮课程改革要求教师更新观念,掌握最新的教育理念等,教育的发展对教师素质的要求越来越高,每个教师都需要不断学习,不断充实、提高自己,否则就可能被淘汰。 　　事实上,虽然教师大都在大学里接受了教育教学理论及一般教学技能的培养,并且经过了教育实习,但大多数毕业生来到教学第一线后,由于受各种条件的制约,很难再参加进修培训。久而久之,教学变成了一个单调和常规性的工作,每天疲于应付,教学逐渐失去了魅力,教师专业发展的动力也随之减弱,实践越来越远离理论的指导,造成教学理论与教学实践的严重脱节,教师慢慢演变成“操作型”教师――依赖经验教学,对教学过程中存在的问题缺乏意识或者抓不住重点和本质,缺乏在教学中诊断、调整、纠错的能力,教学缺乏新意和创意,越来越难以适应当今教育改革的需要。由于种种原因,对绝大部分教师而言接受继续教育的机会是很少的。 　　当今社会,生活节奏的加快,社会竞争的激烈,人际关系的复杂,工作负担的加重,心理压力的增大,导致教师的心理空间被严重扭曲,产生的心理问题逐渐增多。作为一名教师,加强自我教育,在各种环境和条件下能够自我支助,维护和调节好自己的心理健康状态是至关重要的。 　　 　　二、教师自我支助体系的构建 　　 　　1.身体上自我支助 　　由于生活节奏的加快和工作压力的增加,很多教师缺少体育运动,造成健康透支。教师要积极应对压力,在身体方面加强锻炼。参加体育运动既可以增强体质,又可以在教师产生不良情绪时,进行自我调节。越是在工作繁忙的时期越是要重视休息、锻炼和饮食营养。人的身心是一个统一体,身体健康和心理健康是相互联系的。身体健康是心理健康的基础,保持身体健康有利于保持心理健康。教师这一职业群体从事超负荷的脑力劳动,体育锻炼少,生活方式不规律,所以健康状况明显低于其他职业群体。针对这种情况,要求教师必须关注自己的身体变化情况,学会张弛有度、合理地安排自己的工作和学习,多从事一些轻松的有益于身心健康的活动,多培养业余爱好,让生活多姿多彩,提升生活质量。 　　如在工作压力大时,多出去散散步、打打球、逛逛街,可以使注意力转移,忘记烦恼,这样就会变消极情绪为积极情绪。合理情绪疗法认为,情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释与评价所引起。认知是情绪的基础,对于同一件事,由于认知的不同会产生不同的情绪,从而导致不同的行为。如果学会调动合理的认知,就能保持愉快的情绪。所以,当有消极情绪的时候,要冷静地想想是不是自己对事件的认识有错误,如果认识不对,应该调整自己的认识,使其变成合理的认知。当自己心情不好时可选择一种自己感兴趣的体育活动,通过专心进行体育锻炼,转移焦虑、烦恼、紧张、压抑等情绪,同时也达到健身的目的。 　　2.心理上自我支助 　　第一,教师要树立献身教育事业的信念。一个教师在工作中有远大理想,有明确的奋斗目标,深信教育事业是有利于社会发展,教师工作是崇高、伟大的,就会增强其事业心和责任感,萌发出无尽的智慧和力量,即使在条件差、待遇低的情况下,仍然能兢兢业业工作,甚至会一生乐此不疲、安贫乐道。因此,教师要结合自己的实际情况,为自己确立一个切实可行的目标,以此激励自己,并要为实现目标作出不懈努力。 　　第二,教师要正确认识自我接纳自我。很多教师认为对自己是了解的,但事实上他们并没有很好地了解自己;或是对自己估计过高,产生自负心理;或是对自己估计过低,产生自卑心理,这两方面都是心理不健康的表现。教师既要承认自己的优点,又要接纳自己的缺点。不少教师在工作中产生压力,是对自己缺乏了解所致。他们在