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浅析沉浸理论对中学英语教学启示 　　摘要: 在英语教学中如何调动学生英语学习的兴趣、让他们产生学习英语的强烈欲望、对学习达到一种忘我的沉浸状态,这对于英语教学意义重大。本文主要从心理学的角度介绍英语学习中产生沉浸体验的主要条件以及沉浸理论对中学英语教学的启示。 　　关键词:沉浸理论 英语教学 启示 　　 　　英语学习是一项耗时耗力、有时甚至很枯燥的艰巨任务,需要学习者持有对英语学习的内在动机,能持之以恒,投入大量的时间和精力,而要做到这一点,学习者必须要对英语学习有浓厚的兴趣,全身心地、自发愉快地投入到英语学习中,对英语学习达到一种沉浸状态。 　　近年来沉浸理论被广泛应用于计算机和网络的研究上。国内将沉浸理论运用于中学英语学习的研究到目前为止并不多。其实,该理论也同样为英语教学提供了心理学的支持。教师如果能有效地将沉浸理论应用于英语教学实践,对于提高教学效果以及促进学生的发展都大有裨益。 　　 　　一、沉浸理论简介 　　 　　沉浸理论 (Flow Theory)始创于1975年,由著名美籍匈牙利心理学家Mihalyi Csikszentmihalyi首次提出。经过大量的调查实证研究,奇克森特米海伊教授发现“人们投人到一种活动中去而完全不受其他干扰的影响,这种体验是如此地让人高兴,使人可以不计较任何代价与付出,人们完全出于对事情本身的兴趣而做它。”他将这种状态命名为“沉浸”状态。当人们进入沉浸的状态时,个人因自身的兴趣完全融入其中,专注在自身注意的事情上,“能量过疲”现象会暂时消失,也就是到达忘我的境界。Csikszentmihalyi 指出,“沉浸”是学习、工作时的“最佳体验”(optimal experience) ,它带来的内在满足感能使人们在从事任务时满怀兴趣,忘记疲劳,不停探索,不断达到新的目标。沉浸体验能够给个人带来一种成就感,满足感,并且产生一种充满乐趣的心理状态,经常感受沉浸的人表现较为活跃、进取、专注、坚强且有创造力。而英语学习就需要学生能够达到这样一种沉浸状态。 　　 　　二、在英语学习中产生沉浸体验的主要条件 　　 　　研究中表明,多数人必须在他们的活动和自身技能有利于进人沉浸状态的时候才能够获得沉浸的体验,也就是说达到沉浸状态需要具备一定的条件。那么哪些条件会引发或影响这种体验呢?通过查阅中外文献和试验报告,笔者认为主要有以下几点。 　　1.挑战与技能的平衡 　　沉浸体验是一项复杂的心理体验,涉及很多因素,其中挑战和技能保持平衡是沉浸体验产生的最重要条件。当挑战与技能相当时,人们容易进入自觉丧失的状态进而产生时间的扭曲感,也就是愉悦地融入一活动中时感觉时间过得很快。这种平衡带来的内在满足感能使人们在从事任务时满怀兴趣,忘记疲劳,不停探索,不断达到新的目标。如果任务挑战性高,个人技能低下时却会导致焦虑的产生;任务挑战性低,个人技能高则使人产生厌烦;如果个人技能和任务挑战性均低时产生的往往是对任务的冷漠。在中学英语学习阶段,随着教学内容逐步深入,学生英语水平逐步提高,教师应当适当把握学习任务的难度和学习者技能水平之间的平衡,促进学习者达到沉浸体验,使英语学习取得最佳效果。 　　2.明确的学习目标和强烈的内部动机 　　学习过程的一个重要方面就是学习目标的确立。 确立学习目标也是一种元认知策略,确立学习目标与学习动机、学习计划有显著相关性。沉浸理论强调学习者在每一步都需要有一个明确的目标,以激发学习者的学习动机。学生的内部动机越高,则在学习上的表现会越好,反之亦然。内部动机能提供给学生长久的学习热情和动力。他们不会很在乎学习以外的东西,学习本身对他们来说是一种享受,学习让他们感到快乐、愉悦。明确的学习目标和强烈的内部动机可以促进学生全身心地投入外语学习中,达到忘我的沉浸状态。在中学英语学习阶段,教师应有意识地给学生制定切实可行的目标。明确的学习目标是学生获得学习动力的源泉,有了明确的学习目的,学生就会主动地去学习。相反,如果缺乏明确的学习目的,学生对学习就打不起精神,学习就会失去动力,产生倦怠、厌烦情绪。 　　3.个人控制感 　　个人控制感也就是个人的自主能力。个人控制感是人的自由感或特权的满足感,参与行为是由参与者自己决定,而不是外在因素的强迫或奖励。《英语课程标准》明确提出要“发展学生的自主学习能力”,这一点与沉浸理论特别强调的“学生的主体体验”是一致的。在中学英语教学中,教师要尽可能地为每位学生提供表现自己的机会,让他们体验到自由感、满足感和成功感,使学生认知的主观能动性发挥到极致,主人翁精神能得到充分体现,让学生达到最佳的学习状态,充分享受学习带来的快乐,获得忘我的体验――即最佳的学习体验。 　　 　　三、沉浸理论对中学英语教学的一些启示 　　 　　Miha