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浅议教师职业倦怠及调适 　　摘要教师的职业倦怠现象既严重地影响教学质量,也影响学生的发展。通过问卷调查及访谈的形式,了解中小学教师职业倦怠的现状:中小学教师存在不同程度的职业倦怠,且在多方面存在差异,最后在分析原因基础上提出具体的调适策略。 　　关键词教师职业倦怠;成因;调适 　　中图分类号G451.6文献标识码A文章编号1673-9671-(2010)081-0164-02 　　 　　职业倦怠(occupational burnout)是美国纽约基础临床心理学家弗登伯格(Freudenberger)于1974年在《职业心理学》杂志上首次提出的。他认为职业倦怠是指个体无法应付外界超出个人能量和资源过度的要求而产生的身心耗竭状态。1981年,Maslach等人确定了这一综合症候群包含三纬度:情绪衰竭(emotional exhaustion),指个体情绪和情感处于极度疲劳状态,工作热情丧失;人格解体(depersonlization),指个体以一种消极、否定、麻木不仁的态度对待自己的同事或来访者;个人成就感的降低(reduced personal accomplishment),指个体消极地评价自己工作意义与价值取向。教师的职业倦怠是职业倦怠在教育领域研究的延伸。所谓教师职业倦怠,主要是指个人体力、精力和能力上无法应付外界对教师职业的要求而产生的身心耗竭状态,是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。 　　1教师职业倦怠的表现与特征 　　教师职业倦怠的典型表现为工作的满意度低,丧失工作热情和兴趣,对他人情感的疏远和冷漠。在行为方式上主要表现为:1)情绪低落,意志消沉,教师的情绪情感处于极度疲惫状态,对教育教学工作不再有热情和积极性,对教学活动也不再感兴趣,工作马虎,烦躁易怒,不能容忍课堂上的混乱,懒于再为教学做充分的准备,对生活、工作感到悲观、无助。2)为人处事非人性化,对学生缺乏同情心,以消极、否定的态度对待学生,不再对学生的错误采取宽容的态度;逃避社会交往,容易将学生视为情感宣泄的对象,丧失了平时的爱心和耐心。3)自我成就感低,消极地评价自己的工作价值与意义,经常感到焦虑和挫败,看不到自己工作的实际效果。在身体上表现为疲劳,肌肉紧张,头痛,高血压,肩膀、脖子、背部酸痛的症状。在智力上表现为决策能力低,思维刻板,不能创造性地开展工作,不能像以往那样有效地???理班级。 　　2教师职业倦怠的影响 　　教师的职业倦怠会使教师心情不佳,影响教师的身心健康;还会使教师不再对教学抱有兴趣和继续投入热情,影响到教学质量;还会对学生的身心健康和发展产生极其不利的影响。 　　2.1影响教师自身身心健康 　　教师如果产生职业倦怠,对教师的身心健康会产生不利的影响。当教师长期感到压力时,就会使教师心情不佳,慢慢会导致教师心情抑郁,逃避与人交往,对建立和谐的人际关系极为不利。教师在不良的人际环境中,会产生被排挤的感觉,进而导致教师抽烟、酗酒等行为的产生。教师过于焦虑,会出现头痛、失眠、健忘等身体问题。 　　2.2影响教学 　　职业倦怠感强的教师工作满意度低,当个体的工作满意度低而又不得不继续工作时,工作效果就可想而知。教师会对教学失去兴趣,甚至讨厌教学工作,导致缺勤率上升。课前不认真备课,给学生讲课消极怠工,没有效率;对学生的要求降低,不愿回答学生提出的问题,对于讲课质量的高低好坏已经不再关心,不再为教学工作投入热情,而将心思用在找其他工作上,一有机会就跳槽,并直接影响整个教师队伍的内部稳定。 　　2.3影响学生的身心发展 　　倦怠感强的教师不再关心学生,不再像以前那样对学生态度温和,不能容忍学生犯错误,学生一旦犯错误,教师就怒火冲天,严厉批评学生,甚至讽刺、挖苦学生,使学生心理受挫,打击学生的学习积极性。教师的不良行为还会造成学生强烈的厌恶和抵触情绪,使教育效果下降,甚至给学生造成心理阴影,进而导致学生厌学、逃学等,影响学生今后的求学道路。 　　3教师职业倦怠产生的原因 　　教师产生职业倦怠的原因很多,既与教师的职业有关,也与个人有关,还与社会和学校管理有关。 　　3.1职业因素 　　1)教师的工作压力。教师的工作压力大几乎是世界各国教育界普遍存在的现象。在我国更是如此。首先,教师的工作量大。除了在上班时间要进行紧张忙碌的备课、上课、批改作业外,还有大量的工作要在下班以后做,如查阅参考资料、写教案、家访等;其次,由于长期以来我国的教育是分数教育,教师面对的升学压力大,不少教师承认在工作中遇到的最头痛的问题就是学生的考试成绩不理想。最后,教师之间的竞争激烈。目前不少学校采取末位淘汰制,使得教师长期在一种不安全的环境下工作,就更加重了教师所承受的压力。调查结果显示,有41人感到直接和人打交道的工作使自己感到压力,