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浅谈中学体育教学中学生良好心理素质培养 　　【摘要】体育教学不仅要增强青少年学生的的体质，还要培养他们良好的心理素质，锻炼他们的独立人格，使他们达到身心全面均衡发展。体育教师应针对中学生的心理特点，从实际教学情况出发，承担培养学生良好心理素质的重任，因材施教，以情动人，不断探索创新教学方法，促进学生身心全面发展。 　　【关键词】中学体育教学；承受挫折；竞争意识；吃苦耐劳；团结协作 　　心理素质是指学生的意志力、情绪、情感、自我意识、社会交往、适应能力等方面的心理素质。《新课程标准》提出体育教学要以学生发展为中心，以“健康第一”为指导思想，其根本目的是促进青少年体魄强健，心理健康。对于青年学生来说，中学阶段是他们长知识、长身体的重要阶段。所以，“健康”对于中学生来说不仅仅指身体健康，心理也要健康发展。这就要求体育教师在教学过程中，重视培养学生良好的心理素质，使学生学会保持良好的情绪，具有敏锐的观察能力，努力适应社会环境的不断变化。教师要指导学生通过体育锻炼、体育竞技，达到稳定自身情绪，协调自身行为，和谐人际关系的目的，促进学生身心健康发展。 　　一、中学生心理特点 　　中学阶段正是学生心理、生理迅速发展的阶段，在中学生身上有许多这一时期特有的心理矛盾，比如：生理功能进入早期成人化，产生了心理上的成人感及幼稚性的矛盾；性格上的依赖性与情感上、行为上、观点上与父母日益脱离的独立性并存；对事物认识的片面性与表面性并存；自我评价能力提高；自尊心增强；性心理的产生、发展、表现；等等。这些独特的心理特征都应当受到教育者的重视。 　　二、结合体育教学实际，培养学生良好心理素质 　　虽然中学生处于这样一个不成熟、不稳定的特殊时期，但同时也是建立健全人格品质，培养良好心理素质的关键时期。教师应该把握时机，发挥体育教学优势，锻炼学生的意志品质，培养学生良好的心理素质。 　　（一）体育运动项目，?学生体会运动的乐趣，培养学生承受挫折的能力 　　在体育教学过程中，不仅要求学生有完成体育运动的身体素质，还要求学生具备良好的心理素质。比如学习“体操支撑跳跃：纵箱分腿腾越（男生）” 时，学生不仅要具有一定的身体素质条件，还要克服心理上的障碍，消除胆怯心理，完成学习任务。教师在教学过程中要及时鼓励学生：“注意助跑的节奏，用力踏跳。”“大胆跳，老师保护你。”“再大胆一点，用力推手。”……帮助学生排除心理障碍，增强学生完成动作的信心。学生通过反复练习，在不断的失败中总结经验，最后能成功完成“助跑-起跳-推手腾空-分腿-挺身-落地”一系列动作，从而让学生获得成功的喜悦，培养学生勇敢顽强、不惧困难的精神。 　　（二）通过体育竞技项目，培养学生的竞争意识和进取精神 　　当今时代是一个处处充满竞争的时代，要想在竞争中立于不败之地，就要求学生不仅要有渊博的知识，还要具备良好的心理素质。体育运动项目中竞争无处不在，是培养学生竞争意识和进取精神最好的平台。比如短跑项目比比谁跑得快，跳高项目比比谁跳得高，实心球项目比比谁抛得远……这些体育竞赛，让学生在竞争过程中体会成功的乐趣，培养了学生的荣誉感和责任感，使学生能正确对待生活、学习中遇到的失败与挫折。体育竞争意识还能让学生明白“逆水行舟，不进则退”的道理，只有在前进的过程中努力进取，意志坚定，永不退缩，才能在比赛中取得胜利。 　　（三）通过体育耐力项目，培养学生吃苦耐劳的精神 　　吃苦耐劳是中华民族的传统美德，但现今的中学生大多是独生子女，从小在家长的加倍呵护下长大，吃不了一点苦，受不了一点罪，缺乏吃苦耐劳的精神，容易出现半途而废、退缩等不良心理。体育运动的耐力项目，可以培养学生吃苦耐劳的精神。比如耐力跑项目800米（女生）与1000米（男生）。学生要完成耐力跑，必须具备吃苦耐劳、坚持不懈的精神。因此，通过耐力跑项目可以培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的优秀品质。 　　（四）通过集体体育项目，培养学生团结协作的精神 　　集体体育项目有严密的组织性和纪律性，更有严格的比赛规则，非常讲究集体的团结与配合。在体育教学中开展集体体育活动，不仅能提高学生理解他人、与人共处、协调人际关系的能力，还能培养学生团结友爱、适应环境、适应社会的能力。 　　例如篮球教学比赛，不仅要求学生掌握篮球的基本技术，还要求学生注重人与人之间的默契配合。有时候队友之间的一个眼神、一个小小的手势就能达成一次圆满的技术配合。整场篮球比赛考验的都是学生之间的协调配合能力，配合默契的球队往往很少出现让球、抢球的现象，能组织起有效的进攻和防守，让球队获得比赛胜利。而比赛的胜利又能激起学生的集体荣誉感，培养学生关心集体、团结协作的精神。 　　由此可见，这些体育运动特有的魅力，可以磨炼学生的意志品质，提高学生的心理素质，培养学生胜不骄、败不馁的优秀