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浅谈中学舞蹈特长生培养 　　（福建省厦门双十中学） 　　摘 要：近年来，舞蹈也进入了中小学教育的领域内，成为素质教育的重要组成部分，舞蹈教育的意义和影响也逐渐显示出来。一些学校招收了舞蹈特长生，但是如何培养这些特长学生呢？很多人对此认识是模糊的，结合对舞蹈特长生教学的体验和心得，谈一谈作为非专业舞蹈特长生的成长与今后的发展。 　　关键词：舞蹈；特长生；成长 　　舞蹈是艺术美的一种表现形式，更是用肢体语言来抒发情感的一种表现形式。随着教育事业的发展，舞蹈这门高雅的艺术也渐渐进入中小学校园，最直接的表现就是不少学校都招收了舞蹈特长生。 　　舞蹈特长生的日常学习是通过基本功训练，通过技巧展示和舞蹈剧目来进行评测。中学阶段的舞蹈特长生往往在初中和高中都只有两年的训练时间，初三和高三升学期间无法排练，因此规划好舞蹈特长生的训练就十分重要了。 　　一、舞蹈训练的规划 　　1.培养舞蹈特长生的吃苦精神 　　舞蹈特长生，特别是对于一些重点中学的舞蹈特长生来说，日常的文化课程任务比较繁重，只能利用课余时间进行舞蹈训练教学。要在有限的时间里，既要打好舞蹈基础，又要学到文化知识，舞蹈特长生就要做好吃苦耐劳的准备。一周7天，至少进行三次训练，除了周末训练外，平时还要抽出两天的时间。当普通学生拿起书包回家时，舞蹈特长生还要来到舞蹈教室进行训练；当普通学生开始写作业时，舞蹈特长生开始压腿；当普通学生已经完成作业时，他们才离开学校……同样的时间，对于舞蹈特长生，要掰成两份来使用。因此，吃苦精神的培养十分重要。 　　2.做好舞蹈特长生训练量的把控 　　在有限的时间里，让舞蹈生打好基础，提高专业水平并非易事，“台上一分钟，台下十年功。”这是舞蹈艺术残酷的一面。教学中我一直思考，怎样在有限时间让舞蹈特长生进步？我开始了如下改变：从让学生压压腿、踢踢腿，变成搬腿、撕腿；把单一的基本功训练，提高到高难度组合中训练；把训练数量从二十增加到五十。这样改变是因为舞蹈训练一定要注重量的积累，有了训练量的积累，才能有质的飞跃。这样的改???，在文化课学习没有受到影响的情况下，增大舞蹈课程的训练量。 　　3.分类制定教学内容和重点 　　在基本训练中，初中生属于较低的班级，还在成长期，注重腿与腰的软度。比如：把腿搬到一百八十度，下腰时抓到膝盖的位置。高中学生属于较高的班级，比初中多训练三年，这个时候要注重身体能力，比如爆发力和对舞蹈理解的能力。 　　舞姿的优美可以说是最基础的，同时也是作为舞者最重要的，是整个训练体系中不可缺少的一部分，在训练过程中，很多学生都不重视自身的姿势和动作，只是去模仿动作，记住节奏而已，对自己没有审美的要求，这是十分关键的问题。 　　4.要注意训练学生通过细节表达情感 　　特长生没办法像专业舞者一样有分类的课程，如：古典集训、民族民间舞、现代舞等。所以他们的表现力和感染力方面总有缺陷。若想培养高水平的舞感，在基本功训练之外，还要多练习身体的协调性和内心的感染力，这需要老师不断引导。可以在日常生活中多做一些有利于肢体协调性的动作，以专业学生的高度来要求特长生。特长生也要对自己严格要求，要在有限时间提升自己的综合素养。要学会情感表达，要细化每一个动作，古话说“细节决定成败”，不仅要重视动作的每个细节，还要重视每个情绪的细节，这样才能慢慢提高对舞蹈真正的理解，表演才会有感染力，才能将舞蹈作品中表达的意思传达给观众，让观众看出舞蹈的美与情感。 　　二、在舞蹈比赛中成长 　　1.观摩学习 　　除了平时的舞蹈训练，还要注重利用各种演出比赛来实现特长生的专业突破。一年一届市舞蹈比赛、三年一次面向全国的中小学舞蹈比赛，都是很好的提高机会。一个舞蹈作品的完成需要经过一次次修改，一遍遍练习。在排练过程中，学生经历“学习―记动作―反复―重来―耗动作―再反复”的过程，她们的情绪也经受“接受―喜欢―枯燥―疲惫―厌倦”这样一个过程。 　　比如，2013年全国第四届中小学舞蹈比赛，参赛队伍的水平已经远远超乎我们想象，在各个省的中学舞蹈团里，舞蹈演员的素质已经接近专业院校的学生，最强的队伍是海南和深圳，来自海南和深圳的所有参赛学校，他们的节目是观众眼中的亮点，更是我们学习的内容。海南的中学舞蹈团是齐刷刷的男生，他们完成的技术技巧不是一个人，不是两个人，而是全体演员。让我无法想象在中学团队里怎么练成如此专业水平！他们的表演可以用强大和震撼来形容。作品《一片羽毛》《红蓝军》的专业性和技术性，是没有任何队伍可以超越的。一次次的冲击和震撼，台下长时间雷鸣般的掌声和呐喊声充分证明了他们超强的实力。还有令我印象深刻的是深圳高级中学，她们的舞蹈作品《阳光女孩》是民族民间舞维吾尔族风格的舞蹈，他们的表演却与海南中学恰恰相反，没有任何技术的展示，在点评会上专家说“