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略论高校教师心理健康维护策略 　　[摘 要]高校教师心理健康的维护策略主要有建立成功激励机制，增强教师工作乐趣感；改善干群关系，增强学校人际关系的和谐感；合理安排工作负担，防止教师过分疲劳感；引导教师进行自我调节，减轻心理压力与焦虑感。 　　[关键词]高校教师 心理健康 维护策略 　　[作者简介]邓如陵，淮阴师范学院心理咨询中心主任，副教授(江苏淮安 223001) 　　高校教师的工作是培养专门人才的复杂的脑力劳动。他们既要教学，又要科研，创造性很强，造成了脑力上的高消耗。他们的工作时间和生活时间没有明确的界限，工作压力不容易消除。他们在学校中要充当多种角色，容易产生角色冲突。人事与分配制度的改革，使高校成了一个竞争激烈的场所，心理压力也迅速增加。高校教师的这些工作特点使他们面临较大的心理压力，在改革的进程中尤其如此。 　　高校教师在承受心理压力时，身心系统会随之发生一系列的变化。心理压力会影响认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用，其中，认知有决定性的影响。适度的压力能引起人们的积极反应，但压力过度则可能引起身心及行为上的消极反应，产生种种身心失调的现象。这些身心失调反过来又“放大”了心理压力，造成恶性循环，最后可能导致心理危机。例如，某个教师没有业绩而面临降级的危险时，他的心理压力就会很大。这种心理压力可能使他产生这样的认知：“我能力不行，别人都比我强。”这种认知会让他产生自卑、不安、无助、抑郁、焦虑等情绪，这些消极情绪又影响了生理，产生失眠、疲劳、食欲不振等种种不适。反映在行为上，他就可能工作懒散、交往退缩、或试图逃避目前的环境。而所有这些，又会让他更加没有自我控制感，更加不能适应改革的情境，从而“放大”了心理压力。久而久之，就有可能陷入危机状态。 　　现代高校作为一个组织，无疑也应该加强对教师的心理教育，尤其是处于改革和转型之中。如果教师的心理存在严重问题，又怎么能培养出心理健康的大学生呢?要使高校教师能接受改革、积极适应，单让他们进行自我调适是不够的，从某种意义上来说，也是不负责任的。学校有责任和义务帮助高校教师度过变革期的心理危机，更好地适应改革，促进心理健康。因此，高校应有目的、有计划地对教师开展心理健康教育，并把它纳入到改革措施之中。 　　由于各个高校教师群体生活的环境条件不同，接受刺激源的影响也不同，因而各自的心理健康问题也不同。且存在年龄差异、性别差异、区域差异。但总的来讲，躯体化(表现为，自我中心意识强烈)、强迫症、人际敏感、忧郁、焦虑、敌对是高校教师中常见的心理健康问题，若发展下去，势必影响高校教师的身心健康，影响教师的工作质量、育人的效果。因此，我们必须采取措施，以维护高校教师的心理健康。 　　 　　一、建立成功激励机制，增强教师工作乐趣感 　　 　　由于教育效果的滞后性、集体性与教育工作成效周期长等特点，使高校教师个人的成就、个人的努力与他人工作之间缺乏明显的界限，使其劳动成果带有无形性和模糊性，因此难以获得成功的体验，易于感到职业的沉闷乏味而产生心理困扰和冲突。为此，在学校管理中应注意建立多方面的正确合理的激励机制，给教师提供各种体验成功的机会，以增进教师的心理健康。应该说人的需要是复杂的，需要的满足也是复杂的。工作之外的工资、福利等是间接满足。工作的成功是直接满足，工作本身所带来的乐趣也是直接满足。许多教师在条件差、待遇低的情况下，仍兢兢业业地工作，其重要原因是：他们看到了大学生的成长，他们为学生取得成就而感到无比的欣慰，从而体验到教育工作的乐趣，认识到教师自身的重要价值，心理上得到莫大的满足。学校领导者应重视教师的这种工作乐趣感，并使之转化为工作责任感。当然，这种乐趣感并不是自然产生的。学校领导应创造条件，让更多的教师体验到教师工作的乐趣，从而产生工作动力。 　　 　　二、改善干群关系，增强学校人际关系的和谐感 　　 　　人类的心理适应，最主要的是对于人际关系的适应。创造一个良好的人际关系环境，是维持并增进高校教师心理健康的重要条件，而学校中不良的人际关系，则常常是影响高校教师心理健康的重要因素。增强学校人际关系和谐感的措施主要有改进领导作风、改善干群关系、帮助教师消除不良人际关系因素等等。学校中干群关系关系如何，可以通过教师在烦恼时，是否愿意找领导谈心表现出来。据调查，多数高校教师在烦恼时不愿意找领导谈心。这在一定程度上说明，相当数量的干群关系是冷漠、不融洽的。如何使高校教师体验到自身存在的价值，使其被尊重、受关心，被爱的需要、自尊的需要、归属的需要能得到满足，是改善干群关系的前提条件。 　　领导应协调好高校教师的各种人际关系，帮助消除各种人际关系的障碍因素，创造条件促进人际交往，