表象训练法在大学生篮球技术教学课中运用.docVIP

表象训练法在大学生篮球技术教学课中运用 　　摘要：随着科技水平的日渐提升，在运动技术教学以及训练中利用数媒科技产品促进教学已经逐渐成为提升大学生运动技术掌握程度、提高教育教学水平、促进教学目标完成的重要手段。本研究选取福建商学院大一学生作为研究对象，采用文献资料法、实验法，数理统计法，研究了表象训练法在大学生篮球技术教学中的作用效果，对表象训练法在大学生篮球技术教学中的运用进行探讨，研究认为表象训练方法对大学生篮球技术学习效果有较大的提升。 　　关键词：表象训练；篮球；行进间低手投篮 　　作为一项快速攻防转换的同场竞技项目，行进间的投篮是篮球运动中转换得分的重要方式，具有快速性、稳定性、强攻击性等特点，可以说，行进间投篮技术是篮球运动中最基础而又最重要的技术之一。行?M间单手低手投篮是投篮者将手臂手腕充分伸出，身体在延展的状态下将球投入篮圈的行进间技术，在学生的学习过程中，往往会出现对脚步步法掌握不好、身体协调性较差以及高手投篮和低手投篮想混淆的问题出现，要解决这些问题，往往要针对学生在学习过程中出现的这次错误提出具有针对性的意见，从而让学生更好更快的掌握这项基本技术动作。 　　表象训练法是心理训练的一种方法，是指在引导语和画面的指导下，在头脑中反复想象某个运动动作或运动情境，从而提高运动技能和动作控制能力的方法。最直接的体现方式就是回忆法，即练习者对正确的技术动作进行回忆唤起临场状态后，再进行动作练习的方法。近些年，随着心理学的发展，针对运动员的心理训练越来越多，表象训练也正在应用到各种运动项目中。篮球运动是一项对体能、技能要求都非常高的项目。在篮球比赛中，对队友意图以及对场地空间感的判断是篮球运动员必须具备的素质。如队友持球突破，要预测将会在哪边进行突破，做的投篮动作是不是假投真传动作等。而篮球接球后直接行进间单手低手投篮是作为突破技术的重要技能之一。目前，许多研究的直接证据表明不同运动等级运动员的视觉预期存在一定的差异，而且造成这种现象的主要原因可能是训练年限的差异导致运???员在脑中固定场景提取的能力差异。优秀运动员总是能够快速准确的在脑中提取有关类似的信息，并进行判断，而一般运动员提取的速度就会相对较慢。但是，较多的研究只是比较了不同等级运动员视觉预期的差异，并进行了差异的论证，并没有提出减小差异的有效手段。基于以上的研究，提出如下假设：表象训练对篮球初学者的技术技能掌握情况存在一定的影响，并对表象训练对视觉预期影响的机制进行探讨，完善运动表象训练理论。 　　1研究对象与方法 　　1.1研究对象 　　以福建商学院大一年级非体育专业篮球教学班初学者80人为研究对象，均为男性，随机分为实验组和对照组，实验组40人（平均年龄19.18±2.12），对照组40人（平均年龄19.13±2.31）。所有被试视力或矫正视力正常，无运动禁忌症。 　　1.2研究方法 　　1.2.1文献资料法在中国知网、万方、维普学术等学术网收集相关的国内外文献，包括学校体育心理学、学校体育教育训练学、高校体育教学、体育课程等方面的相关资料。对所得到的资料进行整理归类，借鉴其研究思路、方法、成果为本研究提供了理论依据。 　　1.2.2实验法 　　（1）实验方案。实验采用实验组与对照组前测与后测的实验设计。其中实验组采用为期一学期的表象训练法教学，而对照组采用常规体育课教学训练，实验组与对照组的篮球课堂任务一致。在训练前后对所有篮球初学者的动作掌握情况进行测试。行进间单手低手投篮的动作要领：（以右手投篮为例）右脚向前跨出一大步；右脚迈出的同时接球。左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳，右腕自然上提。腾空到最高点时，五指自然张开，掌心向上，托住球的下部，右臂向前充分伸展。接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮（见图1）。 　　表象训练法是指采用观看视频然后回忆的方法，实验时所有的实验材料均呈现在背景为灰色的屏幕上。在每次上篮球课时，实验组人员在老师讲解完技术动作要领之后，给他们播放标准篮球突破行进间单手低手投篮视频，采用时间阻断范式进行播放，当播放的运动员持球突破时，根据技术的要求，对录像进行突然暂停的方式，要求学习者在脑海中对持球突破行进间单手低手投篮的步法动作进行相关的记忆。播放视频结束以后，要求学习者在大脑中重映技术动作，假设自己为持球突破的人，并从脑海中建立突破的路线选择、突破脚的选择、如何摆脱防守先前突进，并通过第二步的调整进行高跳上篮得分，建立完整同时正确的动作表象。 　　（2）数据的采集方式。采用摄像机完成对目标的快速、多次采样。摄像机技术具有实时目标捕获、图像快速记录、即时回放、图像直观清晰等突出优点。 　　（3）仪器与材料。 　　①电脑：联想（Lenovo）H3060台式办公电脑整机