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论篮球运动员场上意识培养 　　摘 要:“场上意识”的形成并非一时一事,它必须有较长时间的潜移默化的熏陶渗透。为此,培养篮球运动员的“场上意识”就必须从初学者抓起,只有这样才能加快这一意识的形成。笔者对篮球运动“场上意识”的培养进行了分析,提出培养“场上意识”的看法。 　　关键词:运动员 场上意识 培养 　　前言:某些篮球运动员虽然具备了良好的身体条件和身体素质,在平时训练中技术动作掌握也很好,然而在比赛场上,却不能很好地运用。出现这一现象的一个重要原因,就是运动员的场上意识差。场上意识是随着运动员篮球运动技能的形成而产生的,是通过技术、战术和比赛实践而形成的。所以“场上意识”在初学者学习篮球运动技能时,就具备了形成的萌芽。然而运动员意识不能只靠训练和比赛自然形成,必须从初学者抓起,经过较长时间的潜移默化的熏陶、渗透以及运动员自我经验积累,才能加快这一形成过程。 　　一、场上意识的概念 　　我们知道,运动技能的形成,就是建立动作动力定型的过程。根据当前篮球运动发展规律和篮球运动的特点来看,衡量一名篮球运动员技术水平的高低,不能简单地看他的各种技术动作定型建立的好坏,还要看他对球场情况的分析判断能力,以及对技术动作的合理掌握和运用水平。所以,篮球运动员的“场上意识”应这样理解:从篮球运动规律角度讲,“场上意识”就是运动员对球场情况进行全面观察、分析、判断并及时做出合理处理的能力。从心理活动角度讲,“场上意识”就是运动员在比赛场上进行感知、表象、思维等综合性的心理活动。而这些要通过“反射性”和“思维性”两种形式来反映。 　　1.反射性 如队员在投篮时,根据对方防守队员的位置迅速对自己掌握的技术动作做出具体的正确的选择,利用个人技术动作避开对方的防守,巧妙地达到进攻的目的。再分析其生理活动过程,首先通过视觉神经,将对方防守队员的位置传入中枢神经,中枢神经将视觉神经所输入的资料进行分析、综合,得出了对方防守位置所要拦的路线,借助平时训练在大脑皮层形成的两组神经暂时联系,在获得对方要阻拦的判断时,立即做个假动作而取得突破进攻的成功。中枢分布的??令通过传出神经,指挥有关的神经细胞群参加运动,完成这一突破的个人技术动作。这一过程是以极快的反射形成,在极短的时间内完成的。看起来似乎没有一个明显的思考过程,但实际上却包含了许多思维因素。 　　2.思考性比赛中,注意观察对方情况进行布局分析,从而找出有效的战术措施。如个人技术发挥受挫折时,冷静地分析原因,从而重新调整对策。在这种情况下,运动员有比较充分的时间进行思考,他们自己能够意识到自己思考活动的存在,这是以思考的形式来反映运动员的“场上意识”。 　　综上所述,“场上意识”是指运动员从事篮球运动(包括理论知识学习,练习技术、战术、参加比赛),经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。也是运动员在篮球实践中,经过认识过程的规律积累起来的一种正确心理和生理机能的反射行动的总和。 　　二、培养初学者“场上意识”的重要意义 　　1.培养篮球初学者的“场上意识”是篮球运动发展趋势的需要。对于初学者不仅要使他们逐步掌握和提高篮球运动的技术、战术水平,更重要的是培养他们具有强烈的战术意识。这样才能使他们学到的技术得到正确、合理、适时的发挥,使比赛场上气氛活跃,技术运用恰到好处。 　　2.培养篮球初学者的“场上意识”是篮球运动规律发展需要,攻防交替是篮球运动的特点之一。在快速进攻和防守的情况下,这就要求初学者逐步具备全面观察、分析、判断的反应能力,以及应变能力。而这些因素是“场上意识”的重要方面。 　　3.良好的“场上意识”是合理运用技术、战术的保证,同时还可以弥补基本技术的不足,延长运动寿命。 　　三、应重视培养篮球初学者的“场上意识” 　　培养初学者的“场上意识”就是要在基础训练中,把技术和战术培养有机地结合到一起。在提高技术基础上,不断提高“场上意识”水平,达到训练为战的目的,以适应现代篮球比赛的需要。 　　1.观察能力的培养。运动员要具有良好的“场上意识”,首先必须对球场情况作出正确的判断,而这个判断主要是通过运动员的视觉,广泛地感知全场,获得丰富的资料,然后通过神经中枢的加工,得出正确的判断。如快速传球上篮,一般情况下有长传球和短传球,此时要传什么样的球就做出正确的判断,比如在持球进攻时,球是传给同伴还是自己上篮,这些都需要运动员在球场上根据当时的实际情况来决定。这就需要观察,只有看清情况,才能采取正确行动。篮球运动员在比赛场上对任何一个技术动作的运用与应变,都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的判断。为此,在技术动作训练中,必须重视运动员观察能力的培养。比如,在基本技术运球的练习中,要求运动员边看教练员举手示意动作,并马上作出反应。这样,训练