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高职学前教育女生体育教学心得体会 　　摘要：对于将来要成为幼儿园老师的高等职业学前教育专业的学生来说，体育课是一门重要的课程。怎么样搞好体育教育对于她们的身心健康和专业发展尤为重要，本文是本人对于多年从事体育教育所积累的经验进行阐述。 　　关键词：高职学前教育；女生；青春期；体育教学；体会 　　高等职业学前教育专业（以下简称幼师）的学生主要以女生为主，肩负着为幼儿园输送合格的幼儿园教师职责。由于专业特点，如健康、良好的身体素质是从事幼教事业的必要条件之一，幼儿园也有体育教学的需要，学习舞蹈也必须有良好的身体素质作为基础，对于这个专业的学生，身体素质和运动技能要求相对较高。如何根据幼师女生生理、心理等特点上好体育课，是很值得重视和研究的问题。 　　高职幼师女生正值青春期中后期，学生身体已基本发育成熟，第二性征明显，心理较敏感，情绪波动较大，惰性强。参与运动心理有顾忌，不愿被别人看到身体敏感部位的变化。生理周期也处在逐步形成之中，不知怎样合理安排运动。部分同学对于常识了解较少，不知经期能不能参加运动，该参加什么样的运动才合适，又不好意思问老师，盲从于其他同学“见习”，不自觉的减少了体育课的参与次数。部分同学对健身缺少必要的认识抱有侥幸心理，认为自己现在身体状况良好，没有必要参与锻炼。随着生理上发生的变化，她们的心理上也发生着变化。因此，在上幼师女生的体育课时，应注意如下几点。 　　一、加强女生形体美的训练 　　女生进入青春期后，对美的追求心理更为强烈。未来的职业的需要也要求幼师学生有健康、良好的形体，在上女生体育课的过程中，不仅要教给她们锻炼身体的方法，而且还应重视她们的形体训练。 　　第一，在体育课上，应注意对女生坐、立、行走正确姿势的要求和培养。进入青春期后，由于乳房的发育，一些女生产生了害羞心理而在坐、立、行走时含胸驼背，脊柱侧弯，这些不良形态姿势不仅使她们失去了健美端庄感，而且有碍于内脏器官的发育。因此，在体育课上，教师要对她们讲清坐、立、行走要领，严格要求，使她们慢慢形成正确、端庄的姿态。 　　第二，在体育课的教学内容中，健美体操、艺术体操等内容应占有一定的比例。这些内容符合女生爱美的心理特点，容易引起她们的学习兴趣。在做这些练习时教师要讲清它们的作用、原理，在她们练习时，严格要求，力求动作规范。 　　二、提高女生的心肺功能 　　在体育教学的各种项目中，有不少女生最怕耐力跑。女生的心脏重量较同年龄男生的约轻10%～15%，心脏体积也较男生的小。国外专家认为，20～30岁的女子心脏绝对容积要比男子小200多毫升；女生的肺功能也比男生的弱，肺的总容量、呼吸差、肺活量等均小于男生。由于女生的心肺功能均较弱，因此，青春期女生的最大吸氧能力一般比男生低20%。女生的心肺功能与其体质关系密切，生理医学研究表明，决定人体最大吸氧能力的心肺功能的强弱，有一半以上是受遗传因素的影响。因此在在幼师学生的体育教学中，通过耐力的练习增强护生心肺功能的体育项目应占一定比重。然而，一般来说女生对耐力练习的兴趣不大，多有畏惧情绪，所以要增强女生的心肺功能，首先要培养其对耐力练习的兴趣。可以通过以下几点培养女生对耐力练习的兴趣。 　　第一，反复说清耐力练习对增强心肺功能、提高女性健康水平的重要意义，尤其是对于以后从事幼教事业能奠定坚实的身体基础。 　　第二，在课堂上尽量使耐力练习的手段多样化。如进行各种交换队形、图形跑的游戏或比赛等，在游戏、比赛中使女生慢慢产生对耐力练习的兴趣。 　　第三，做好锻炼效果的记录。如按阶段进行身体状况测定，每次跑步都做记录，让女生看到自己跑步锻炼的成果，这也是激发兴趣的重要方法。 　　三、重视女生肌肉力量的练习 　　幼师生的职业要求在今后的工作中能够给孩子做一定的体育技能、技巧示范，这些都需要有一定的力量作为基础。同时女生的肌肉占身体的比重及肌肉力量均较同年龄男生的小。据美国学者研究，女子前臂屈肌及伸肌群的力量仅及男子的55%。由于女生肌肉力量较弱，因而其在进行支撑、悬垂等动作练习时，容易脱手受伤；在需要肌肉紧张用力的投掷性练习中，也容易产生畏惧及厌烦情绪。为此，在体育课中要注意增强幼师生的肌肉力量。具体做法如下。 　　第一，对力量性的训练内容（如推铅球等），女生往往感到厌烦或产生畏难情绪。因此要特别重视教学手段的多样化，以提高女生的练习兴趣。 　　第二，在每次课的基本部分结束时，增加一些力量练习（如斜向俯卧撑、仰卧起坐、背翘起等）。可采用竞赛的形式来激励女生练习，也可以记录次数，让女生看到自己的进步，从而增强她们的信心与提高她们的练习兴趣。 　　第三，特别应重视增强女生腹肌及骨盆底肌的力量。这两部分肌肉对女性一生的健康都有重要意义。锻炼腹肌可通过器械体操等项目及课前、课后的辅助练习（