太极拳招生宣讲.pptVIP

谢谢大家！ 越来也多的高收入人群，选择太极养生： “身体是革命的本钱，提高生命质量” 1 换位思考，心态平和，收放自如； 2 催僵化柔，通体按摩，调和气血； 3 通则不痛，活血润身，祛病养颜； 4 知己知彼，顺势而为，和谐融洽； * 太极拳、太极理念及价值 太极宗师 孝 今之孝者， 是谓能养， 至于犬马， 皆能有养，不敬， 何以别乎？ 中 国 风 传统文化 下面我们一起亲身感受一下太极的奥秘。 1 起势、（采） 2 野马分鬃（挒、靠） 太极的养生价值 近年来，中国科学院运用先进测试仪器对太极拳的健身价值进行了系列研究。从1988年曹一民先生发表《从脑电、心电、血脂等指标，探讨太极拳运动的保健作用和机理》起，至今已发表太极拳研究论文19篇。 研究结果表明： 坚持太极拳练习 1、能改善心脏的功能状态； 2、能促进心肺功能及能量代谢功能的提高； 3、能显著降低高脂血症的发病率； 4、能有效的改善微循环，提高免疫力； 5、能明显增进左右脑功能的平衡与协调； 6、能有效解除精神过度紧张，预防生理疾病； 7、能改善情绪、思虑、性格、记忆、睡眠质量； 8、能平衡阴阳，通行气血，濡养脏腑，防病祛病。 太极拳的特点 太极拳的特点 在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合， 呼吸要平稳，动作要中正安舒，柔和缓慢，绵绵不断，身体保持自然，不偏不倚。 “起势走螺旋，力由足底发，节节要贯穿，周身是一家”，同时以身为轴，以手为轮，上下相随，动作连贯，虚实变换, 刚柔相济。 太极拳的动作要求 ① 虚灵顶劲 ② 气沉丹田 ③ 含胸拔背 ④ 松腰敛臀 ⑤ 圆裆松胯 太极拳的动作要求 ⑥ 沉肩坠肘 ⑦ 舒指坐腕 ⑧ 尾闾中正 ⑨ 内宜鼓荡 外示安逸 ⑩ 运劲如抽丝 迈步如猫行 圆 “一开一合，有变有常，虚实兼到，忽现忽藏。” 听力化力，不顶不丢， 阴阳相生，借力打力。 太 极 哲学 太极宗师 “流传至今的太极绝对不是健身舞蹈那么简单，这种运动暗藏力道。” 郭广昌 籍贯：浙江东阳　 　 学历：哲学学士、 工商管理硕士　 　 职务：复星集团董事长 郭广昌、戴志康、柳传志、王均金、马云……这些企业家，有一个共同的运动爱好——太极拳。 ???? 太极拳的攻防原理在于听劲、化劲、借力打力，这与企业动态管理有许多共通之处。两者都讲究的是融合、换位思考与进退统一，心态平和。 ? 在竞争中，迅速地判断对手的劲道和用意，然后依对手的力量顺势而为，巧妙化解。 练习太极拳的最高境界，是要把太极的哲理融入生活，领会太极“阴中有阳，阳中有阴”的道理，在生活工作中避实就虚、圆融处事。