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专升本院校新生焦虑心理分析和对策 　　[摘要]专升本院校新生有诸多的焦虑表现，其形成是客观因素和主观因素相互作用的结果。缓解和消除新生焦虑心理，学校可从帮助学生悦纳学校和自己所学专业、加大学校建设力度、建立良好人际关系、帮助学生正确认识大学的学习、积极开展心理健康教育工作等方面入手；学生自身要从改变错误的认知、正确认识焦虑、掌握身心放松的方法入手。 　　[关键词]专升本院校新生 焦虑心理 原因 对策 　　[作者简介]赵红利（1966- ），女，河南平顶山人，平顶山学院师范教育学院，副教授，研究方向为心理健康教育。（河南 平顶山 467000） 　　[基金项目]本文系2011年河南省政府招标课题“大学生交流恐惧、人际信任及内外控制源”的阶段性研究成果。（项目编号：2011B562） 　　[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）20-0068-02 　　新升本院校由于起步比较晚，各方面都无法与重点大学和历史悠久的大学相比，人们常常对这些院校的认可度较低，从而使此类院校的学生在入学之初就感觉“低人一等”，心理焦虑比其他院校学生表现得更加突出，这要求我们要更关注专升本院校新生这一特殊群体。因此，如何预防和消除专升本院校新生的焦虑，提高他们的素质及心理健康水平有着非常重要的现实意义。 　　一、焦虑心理对专升本院校新生的影响 　　（一）焦虑的表现 　　1.情绪方面的表现。当一个人处于焦虑状态时，首先感到的是挥之不去的恐惧和忧虑。在新生中，常常有部分学生感觉烦乱不安、心事重重、无法放松自己，并情不自禁地感到需要保护，同时又感到自己是那么的无能和无助，因此，部分学生怕受伤害而把自己完全封闭起来，但与内心强烈的与人交往的欲望相冲突又加剧了他们的焦虑。 　　2.行动方面的表现。当人们处于焦虑状态时，个体的肌肉系统处于紧张的反应状态，一边随时可以采取行动去对付危险，但由于不知威胁来自何处、何时会来，所以焦虑使他们只能做些无目的的、无效的动作，如坐立不安、辗转反侧、举止僵硬、说话变调、发颤、全身发抖、面红耳赤等，这些行为上的表现反而会进一步增加他们的焦虑体验。 　　3.生理方面的表现。当人们处于焦虑状态时，交感神经系统活动占有优势，有机体会产生一些相应的生理反应，如瞳孔放大、心跳加快、血压升高、呼吸急促、口干舌燥、眩晕等。这些反应会使新生明显感觉到自己的不足，因担心被别人看出来而显得更加紧张和恐慌，使焦虑心理进一步加重。 　　（二）过度焦虑对新生身心的影响 　　1.过度焦虑的新生会产生心理和生理的不良反应。许多不适应行为的最初形态就是对强烈焦虑的反应，如果新生在入学后能找到合理有效的应对方法，那么焦虑反应就会减轻甚至消失，不会对他们造成心理上的影响。相反，这种反应在时间的流逝中变换其表达方式，逐渐变为看似与焦虑无关的心理症状，此时，被过度焦虑困扰的学生，常常会感到内心极度紧张不安、惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中，甚至记忆力下降，同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振等生理反应。 　　2.过度焦虑会对新生的行为、学业、人格等方面造成不良的影响。由于过度焦虑，有的新生变得退缩、过度顺从、恐惧，有的学生不能很好地完成学业，有的学生过于敏感、自卑、自我评价过低、过分依赖、做事犹豫不决等，这些都可能对他们人格的健康发展造成一定的影响。 　　二、焦虑心理的原因分析 　　（一）外在原因 　　1.社会因素。现代社会正处于变革时期，竞争机制的引入、生活节奏的加快、社会腐败、职工下岗等社会问题的出现，给社会阅历浅、心理应对和承受能力弱的新生带来了很大的冲击，容易引发大学生心理与行为的失调，产生不良情绪。特别是随着教育规模的不断扩大，许多重点院校的毕业生，甚至硕士研究生的就业形势都不容乐观，专升本院校毕业生的就业形势更加严峻，部分专升本的学生并没有为自己能考上大学而喜悦，相反对未来却感到担忧，这无形中增强了他们的心理冲突和焦虑。 　　2.学校因素。从中学时代走来，每个大学新生将面临一个全新的大学环境。无论是个人理想还是现实环境，无论是人际关系环境还是学习环境，都发生了很大的变化。一是专升本学校自身硬件条件的不足。专升本院校大多创办时间不长，在基础设施建设、师资队伍建设、图书资料、教学设备和教育管理等方面存在诸多不足，导致部分专升本学生入学后感觉很失望，甚至有的学生对学校产生抵触情绪，这种情绪将会给学生的学习和学校的管理带来严重的影响。二是人际环境的变化。进入大学后，学生们原有的人际网络被打破，他们急需建立新的人际网络系统，渴望从中获得感情的共鸣。但由于青春期的闭锁心理，在他们与大学里的新同学、新老师接触时，往往忽略了人际环境的改变所带来的差异，当他们习惯于拿高中时的人际标准加以衡量