对南京市赛艇队的六城会金牌运动员朱韦韦赛前训练监测的研究-体育学;体育教育训练学专业论文.docxVIP

北京体育大学硕士学位论文 北京体育大学硕士学位论文 PAGE PAGE 12 2.3 赛前监控的可行性 运动员参加运动训练的根本目的就是在比赛中获得优胜，而运动员要想在比 赛中获得优胜最核心的要素就是进行科学训练。在赛前的训练过程中，教练员只 有及时、准确地把握住运动员的机能状态，才能精确地安排训练负荷，使运动负 荷对运动员的机体产生有效的剌激，从而逐步培养出运动员良好的竞技状态。因 此，科学而又精确的赛前训练监控是科学训练的重要组成环节，是决定运动员比 赛成败的关键之所在。 随着竞技体育竞争的日趋激烈，多学科、多领域的专家和学者不断向竞技体 育领域渗透和介入，竞技体育比赛获胜规律的探索也问趋极至化发展。因此，此 前一直被训练界所忽视的赛前训练监控这一重要环节将会得到空前的发展。 2. 4 赛前训练监控的范畴 理论上讲，影响比赛成绩的因素都应从属于赛前训练监控的范畴。影响运动 成绩的基本因素除了运动训练外，还涉及到运动员的天赋及自身的心理素质、比 赛时的竞技状态、比赛时运用的战术、平时训练的动机、运动营养、医务监督、 消除运动疲劳的措施和防治运动伤病的措施等因素。但影响比赛成绩最直接的因 素是训练理念、训练方法、训练手段以及运动员比赛时的身体机能状态。因此， 赛前训练监控的核心任务就是对训练、理念、训练方法、训练手段以敖运动员的身 体机能状态的监控。 国内的研究者普遍认为影响比赛成绩的主要因素有内部因素和外部因素两 个方面。内部因素主要指运动员自身竞技能力及其决定因素，包括运动员的身体 形态、机能、运动素质、战术、心理和智能等因素，还包括决定运动员竞技能力 提高的、运动员承受的各种训练方法与手段:夕阳 E 因素主要是指影响比赛进行的 自然环境、社会环境、运动营养保障 、运动医务保障等条件[付。赛前训练、监控范 畴的重点应放在对运动员竞技能力提高具有决定性作用的训练负荷上和影响运 动员竞技能力发挥的身体机能状态的变化上。本文所提出上述赛前训练、监控落脚 点的范畴也是集中在赛 前的训练手段和反拱运动员的身体机能变化的生化指标 这两点上。 ι 2.5 赛前训练负荷的监控 训练负荷由负荷量和负荷强度两部分组成。负荷量主要体现在一堂训练课中 或一个阶段的训练中运动员运动的总距离、运动的总时间及负荷的总重量等等; 负荷强度主要体现在练习的速度、单次负荷的重量以及两次练习之间的问歇时间 等等[飞因此，赛前的训练负荷监控也应由对负荷量和负荷强度这两部分的监控 组成。 一个阶段的负荷量的监控可通过计算训练的总距离、负荷的总重量来获得， 但负荷强度却很难进行精确监控，只能采取近似的运动员个体的最大速度百分 比、最大力量的百分比，而国外的训练学者 更支持用功率来反映 和确定负荷的强 度。 前文已经提到训练负荷是出训练量和 训练强度两部分构成，且训练、量和训练 强度是不可分割的统一体。有训练量就必然有 训练强度 :有训练强度就必然有训 练量。它们是以整体的形式作用于运动员的机体 问。因此人们在进行训练负荷监 控时，应该重点考虑训练负荷本身对运动员机体剌激的程度以及运动员机体对这 种剌激的适应情况，而不应该仅仅局限于训练的负荷量 、负荷强度或机械的叠加 负荷量和负荷强度对运动员机体剌激 中的某一点。当运动负荷作用于运动员机体 时，会使运动员机体的各器官、系统以及内环境发生一定的变 化， 每次运动负荷 的剌激都会引起运动员的机体在生理、心理等方面产生相应的变化。但没有疲劳 的训练或过度的训练，都会引发运动员机体产生不良的适应，使运动员机体的机 能状态发生劣性的改变 ，不但不能提高运动成绩，可能还会造成运动伤病，以致 损害运动员的生理和心理健康。只有合理的安排训练负荷 ，才能使运动员的机体 产坐良性的适应，使运动员的健康水平得到i逐步提升，从而使运动员的运动能力 和竞技水平远步提升。 2.5.1 赛前训练负荷量的监控 赛前训练负荷量的监控就是对运动员在 比赛前的训练过程中所承受的训练 负荷量进行监控，主要表现为对运动员在每次训练课或某一个阶段的训练课中的 总的训练距离、总的训练时|町、总的负 荷重量等指标的监控。如运动员一用中的 负荷量监控应包括:对低强度有氧训练的距离、无氧 l调训练的距离、最大摄氧量 训练的距离、耐乳酸训练的距离、冲乳酸训练的距离、非乳酸无氧训练的距离、 最大力量负荷的总重量、快速力量负荷的总重量、力量耐力负荷的总重量等指标 的监控。不但能达到精确化训练的目的，也能为分析、评定训练效果提供直接的 参考依据(lq 。 ι 2.5.2 赛前训练强度的监控 在赛前训练过程中， 训练负荷的强度是决定比赛成败的核心性因素。 因此， 在赛前训练负荷监控的过程中 ，主要是针对训练负荷的强度进行监控 。目前国内 的赛艇训练的强度