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高校教师心理健康问题的现状原因及对策 　　[摘 要] 高校教师的心理健康状况对于保证高校教育教学的顺利进行具有重要意义。文章针对高校教师心理健康现状，在探讨高校教师心理健康问题产生原因的基础上，从系统论的角度出发，从个体、微观系统、组织、宏观系统四个层次提出了相应的干预对策。 　　[关键词] 心理健康 高校教师 工作应激 社会支持 　　 　　2007年12月5日13时一个鲜活的生命走了。“在正午，一个尼采式的时间，他从高空坠落”。对处于事业和学术鼎盛期的余虹来说，没有人知道他最后时刻面对世界的独白是什么；但是有一点却是十分肯定的，就是在余虹教授坠楼自杀的背后折射出来的高校教师的心理健康问题。20世纪90年代以来，教师心理健康问题引起教育界及心理学界的极大关注。高校教师的心理问题更多呈现内隐性和变形性。邱秀芳、张卫、姚杜鹃研究发现：高校教师采用解决问题、求助等成熟型的应对方式相对较多，但不同性别、教龄、职称和学历的教师所采用的应对方式差异显著；应对方式对教师的自评健康有良好的预测作用。解决问题、求助等应对方式有助于高校教师良好心理状况的发展，而自责、退避、幻想等应对方式则会阻碍教师心理健康的发展。靳娟、靳静毅的研究发现，高校教师作为一个特殊的职业群体，在社会转型和高等教育改革的全面推进中面临着巨大的职业压力，高校教师的身心健康状况不容乐观。近十几年来，国内有关高校教师职业压力的研究报告尽管数量不多，反映的问题却相当严重。2004年，河北省一项关于高校人力资源现状的调查表明：高校教师中有68%的人感到工作压力大，有22%的人甚至认为压力“巨大”。2005年，广东省教育工会对全省19所高校近万名教师的健康状况进行了抽样调查，结果表明仅一成人群基本健康，约七成人群处于亚健康状态。 　　 　　一、高校教师心理健康现状 　　1. 躯体化症状 　　很多心理方面的问题突出，表现为躯体化(指心理冲突通过躯体反应表现出来)、强迫、焦虑和不安。从主观心理体验来看，教师的心理问题主要表现为焦虑、抑郁、沮丧、失望、淡漠、敌对、耐挫折能力差等。而心理上的问题又会导致许多人产生生理上的异常或病变，如失眠、食欲不振、腰酸背疼、恶心、心动过速、呼吸困难、头痛、晕眩等。工作应激会导致心率加快、血压增高，肾上腺、去甲肾上腺、激素分泌增加，肠胃失调如溃疡，身体受伤，身体疲劳，心脏疾病，呼吸问题，汗流量增加，皮肤功能失调，头痛，癌症，肌肉紧张，睡眠不好。问题在于教师往往会关注于自身的躯体症状而忽视了躯体症状背后的心理因素。 　　2. 人际关系问题 　　高等院校承担着为国家培养高层次专业人才的艰巨任务。人际交往是良好人际关系的基础，良好的人际关系状况是教师心理健康发展的重要条件之一。但是种种原因导致一些教师缺乏正常的人际交往，使他们经常感到压抑、情绪低落，有较强的封闭心理、自卑心理、自傲心理、嫉妒心理、猜疑心理等，由于人际关系淡漠而影响工作和生活。 　　3. 工作应激 　　当工作要求超过个体的应对资源时工作应激就产生了。应激主要指伴随有心理和身体症状的短期适应过程。在工作应激状态下个体容易表现出焦虑紧张、迷惑和急躁，疲劳感、生气、憎恶，情绪过敏和反应过敏，感情压抑，退缩和忧郁，孤独和疏远，厌烦和不满情绪，精神疲劳和工作低效，注意力分散，缺乏自发性和创造性，自信心不足等心理症状。 　　4. 职业倦怠 　　1974年，美国精神分析学家费登伯格(Freudenberger)首次提出“职业倦怠”(burnout)一词，用来特指从事助人职业的工作者，由于工作所要求的持续情感付出，由于在与他人相互作用过程中所遇到的各种矛盾、冲突而引起的挫折感的加剧而最终导致的在情绪、情感、行为方面的身心耗竭状态。职业倦怠是适应过程最后的崩溃阶段。其原因是工作要求和个体应对资源的长期不平衡或延长的工作应激。其中有六个较为明显的特征：第一个特征是生理枯竭。主要表现为，感觉身体能量被耗尽了，总是精力不充沛，极度疲劳和虚弱，经常生病。第二个特征是才智枯竭。它会让人有一种空虚感，一种被掏空的感觉，觉得自己的知识已经没有办法满足工作的需要。第三个特征是情绪衰竭。工作热情完全消失、情绪烦躁、容易发脾气、容易迁怒于人、对人冷漠无情、麻木不仁、没有爱心。第四个特征是价值衰落。表现为个人的成就感下降，自我评价也在降低，觉得自己做什么工作都做不好。工作效率低容易出错，导致工作积极性的一再降低形成恶性循环。第五个特征是去人性化。去人性化直接表现为人际交往中的消极、否定、猜忌和不信任。这种态度既有对同事的也有对家人的。第六个特征是攻击行为。攻击有两个方向，一是对别人的攻击行为增多，比如说人际摩擦增多，会在极端的情况下出现打骂无辜人的情况；另外一种攻击是指向自身，出现自残行为甚至在极端倦怠的情况