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浅述培养学生个人卫生习惯 　　【摘要】漱口礼仪是中化民族口腔卫生保健的优良传统，前人尚且懂得漱口礼仪，现代客人往往不愿自觉饭后漱口。要扭转客人饭后不漱口现象，应从中小学生抓起。学校教育是培养学生个人卫生习惯的主要途径，通过常抓不懈，学生将会逐步形成良好的个人卫生习惯，有利于学生健康成长，有利于学生社会发展，有利于学生终生受益。 　　【关键词】漱口礼仪；培养学生；卫生习惯 　　From gargle rite to talk development students personal hygiene habit 　　 　　Yang Dao-liang 　　【Abstract】Gargle the rite is medium turn the health care of the race mouth cavity of good tradition, the people of the past still know to gargle rite, modern guest usually not wish aware of self the after meal gargle.Want to turn round guests after meal dont gargle phenomenon, should living to start to grasp from the primary and junior high school.School education is a main path that develop students personal hygienes habit, pass to often grasp unremittingly, student will gradually formation personal good hygiene habit, be advantageous to a student health growth, be advantageous to a student a society development, be advantageous to a student to the whole life be subjected to a benefit. 　　【Key words】Gargle rite;The student of the development;Hygiene habit 　　 　　小时候，走亲戚，饭后主人都要舀半碗清水请客人漱口，然后打半盆热水请客人洗脸，漱口洗脸以后让客人感觉神清气爽，精神焕发。漱口洗脸礼仪反映了中华传统文化讲究个人卫生，重视饭后及时漱口洗脸。随着社会发展，时代变迁，漱口洗脸礼仪逐渐淡化。现在客随主变，主人一般不再给客人舀漱口水端洗脸水，有百分之九十几的客人饭后就不会自力更生主动漱口洗脸。 　　漱口礼仪是中化民族口腔卫生保健的优良传统，符合现代口腔卫生保健观，值得我们继承和发扬。前人尚且懂得漱口礼仪，现代客人往往不愿自觉饭后漱口，值得我们反思。要扭转客人饭后不漱口现象，应从中小学生抓起，从小引导中小学生树立良好的口腔卫生保健意识。 　　现在的学生口腔卫生意识较差。调查显示，只有5%左右的学生做到了饭后漱口，早晚刷牙，有70%左右的学生每天刷1次牙，有25%左右的学生不刷牙或几天刷1次牙。现在的学生有个怪圈，学生不愿意听家长的教诲，只爱听老师的话，老师教她怎样刷牙她就怎样刷牙，老师不教刷牙很多学生就不刷牙。自然培养学生饭后漱口，早晚刷牙的责任就落到老师肩上。学校可以充分利用健康教育课或者班会课对学生开展口腔卫生主题教育活动，让学生学会正确有效的漱口刷牙方法，随时保持口腔干净卫生，逐步形成良好的口腔卫生习惯。 　　正确的刷牙方法能有效清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，能有效预防口臭，可起到预防龋齿和牙周病的作用。正确的口腔卫生保健做法是 饭后漱口，早晚刷牙，即每次用餐后漱口，每天早起和晚上临睡前各刷一次牙。正确的刷牙方法是不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。每次刷牙时间2至3分钟为宜。 　　竖刷法是刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。  　　正确刷牙要注意五点，防止五种误区。 　　（1）选好牙刷：刷头应小，毛束排