浅述如何上好一节高中体育课.docVIP

浅述如何上好一节高中体育课 　　 [摘要]体育课是体育教师根据体育教学大纲的要求，在规定的时间内，对相对固定的学生实施的体育课堂教学活动。它是实现学校体育目标的基本组织形式，是对学生进行有目的有组织的教育过程。 　　 [关键词]体育教学目标基本技术运动能力 　　 　　 如何上好一堂高中体育课呢？我认为应该重点了以下几点： 　　 一、合理搭配教材 　　 一堂体育课，一般安排两个或两个以上的教学内容，其中一项为新授内容，另一项为复习内容，或者两项均为复习内容。 　　 内容的安排，一般遵循身体全面发展的原则，因为青少年的身体正处在生长发育的时期，接受能力较强，可塑性很大。选择多种多样的不同性质的教材，采用多种有效的教学手段，有利于身体的全面锻炼。而且，人体各机能与身体素质，基本活动能力都是紧密相连的。某一方面的发展，都会影响其他方面的发展与提高。因此，只有以身体全面锻炼为基础，才能促进学生全面协调发展。 　　 二、教学任务要确切、具体 　　 教师应该根据教材的性质和内容，提出课的具体任务。但是，提出的任务要适当。若任务提的过高，学生便会失去学习的兴趣和信心；若任务提的过低，又不能激发学生学习的积极性。如某一节课的内容为“单挂膝前回环一周”（新授内容）和“蹲踞式跳远”（复习内容）。若将这节课的教学任务确定为“掌握单挂膝前回环一周技术，改进蹲踞式跳远技术”这种提法既不确切，又不具体。因为学生从接触教材到掌握动作，一般需要泛化、分化和自动化三个阶段。因此，只有通过一定的时间和练习才能达到。所以，第一次接触教材就提出“掌握动作”不符合动作技能形成的规律，显然要求过高，学生难以做到。蹲踞式跳远的完整技术是由助跑，起跳，腾空和落地四部分组成，其中助跑与起跳相结合的技术是重点和难点，在教学任务中并没有具体指出究竟要改进哪一环节的技术。 　　 三、合理安排运动负荷与密度 　　 运动负荷是由练习的时间、数量和强度决定的。在一定的时间内，练习的次数越多，强度越大，负荷越大；反之，练习次数越少，强度越小，负荷也越小。动作负荷的大小主要通过脉搏来衡量，一般认为，平均每分钟心跳120次以下为小负荷；120－140次为中等负荷；140－160次为较大负荷；160次以上为大负荷。运动负荷的大小，也决定着一节课的成功与失败。因为运动负荷过大，易造成身体疲劳，运动过小，又不能达到增强体质的目的。安排适宜的运动负荷和密度，才能达到预期目的。 　　 合理安排体育课的密度，首先要认真备课，周密计划。课前认真分析课的教学目标，教材性质，以及学生特点、场地器材，合理安排课的各项内容和时间。其次要严密课的教学组织，根据各种情况，采用适宜的教学组织形式，尽是减少教学辅助活动的时间，避免重复??嗦的讲解和不合理的误删除。最后要改进体育教学方法，要有目的、有计划的运用讲解与示范，力求做到精讲多练。根据教材性质和教材目标，采用适宜的、新颖的练习方法，提高学生的积极性、自学性，增加练习的机会，从而增加练习的密度。 　　 四、讲解目的明确，语言简洁精炼 　　 语言是教师在教学过程中传授知识的一种方法，在体育教学中，运用语言的形式有多种如：讲解、口令、指示、口头说不定成绩等。由于在一节体育课中，教师示范及学生练习所用的时间要远远多于讲解所用的时间，而且，高中学生随着年龄的增长和知识水平的提高，分析能力越来越强，他们不再像小学，初中学生那样单纯的接受，而是有了更高的要求，所以，体育课中的语言运用要求的就更为严格。 　　 五、示范动作要准确、适宜、熟练、优美 　　 一位优秀的体育教师，不仅要具有较强的语言能力，还要具备较高的业务工作能力，能全面、正确、熟练的掌握体育的基本技术和基本技能，并在传授技术、技能时准确填满和，力求做到熟练、轻松、优美。因为教师示范的好坏直接影响到学生学习的兴趣，正确、优美的动作可以激发学生学习的求知欲，提高学习的积极性。 　　 教师示范一般从两种情况考虑：一种是根据学生学习情况和教师的教学方法采用的完整与分解法来示范动作，这时候就要做好以下几点： 　　 1.当给学生建立完整的动作概念时，要做完整的示范动作。 　　 2.当给学生分步讲解时，要做分解动作。 　　 3.当多数学生在某一技术环节上出现错误时，需做这一环节的正确示范动作。 　　 4.当强调重点技术时，要做这一技术的示范动作。 　　 六、合理安排课堂教学的过程 　　 课堂教学是学生在教师有目的、有计划的指导下，锻炼身体，增强体质，掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，发展运动能力。但是，无论是对哪个阶段的学生，采用哪种形式，都必须符合人体生理机能的活动规律。即：人体从相对安静状态到剧烈运动状态，要经过一个逐渐适应的过程。这个过程大致分为五个阶段：工作前阶段、进入工作阶