课件：心血管系统呼吸系统.ppt

* 1.4.1 运动时心血管系统 的反应★ ★ ★ 1.4.1.1 心输出量的变化 运动时心输出量急剧增加，一分钟就达到高峰，并维持。 肌肉的节律性收缩和呼吸加快，使回血量也增加。 回心血量增多，心率加快，心肌收缩力加强，匹配心输出量的增加。 * 1.4.1.2 各器官的血液量 的变化★ ★ ★ 心脏和参与运动的肌肉内的血流量明显增加，不参与的骨骼肌和内脏的血流量减少。 皮肤血流量开始减少，后随体温升高而增加，以利散热。 血液重新分配很重要，可保证运动的肌肉供血充足，还能维持动脉血压。 * 1.4.1.3 动脉血压的变化 运动时舒张压降低或不变，收缩压升高。 长跑类运动员舒张压下降，收缩压上升，平均动脉压可能下降。 * 1.4.2 心血管系统对运动 的适应★ ★ ★ 经常进行锻炼，可促使人体心血管系统的形态、机能、和调节能力良好。提高人体工作能力。 * 1.4.2.1 窦性心动徐缓 概念：正常安静时心率低于60次/分的心率。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。 原因：由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。 变化：窦性心动徐缓是可逆的 应用：一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应，故可将窦性心动徐缓作为判断训练程度的参考指标。 * 1.4.2.2 运动性心脏增大 以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主 ??? 而游泳和长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主，也有报道心肌厚度也增加，但心腔内半径与心壁厚之比维持在正常范围。 * 1.4.2.3 心血管机能改善 一般人和运动员在安静状态下及从事最大运动时每搏输出量与每分输出量(每分输出量=心率*每搏输出量)的变化可用下列数据说明： 安静时 ?? 一般人:? 50OOml/min=71ml/次*70次/min 运动员:? 50OOml/min=lOOml次*5O次/min 最大运动时 一般人:? 220OOml/min=113mml次*l95次/min 运动员:? 350OOml/min=l79ml次*l95次/min 从上数据可以看出，安静状态下两者每分输出量相等，但运动员的心率较低，故每搏输出量较大。从事最大运动时，两者的心率都可达到同样的高度，但运动员的每搏输出量可从安静时的100ml增加到179ml，每分输出量可高达35L。无训练者的每搏输出量只能从安静时的71ml增加到113ml，每分输出量只能提高到22L，运动员每搏输出量的增加是心脏对运动训练的适应。 * * 2.1 呼吸系统的组成 呼吸道 鼻 咽 喉 气管 支气管 肺 上呼吸道 下呼吸道 * 上呼吸道的功能 鼻：具有感受各种气味刺激、湿润、加温和净化空气等功能。 喉：既是气体的通道，又是发音器官 不具备气体交换功能。 * * 2.2 呼吸运动★ ★ ★ 肺本身无平滑肌，不能主动扩大缩小，但有弹性可被动扩大缩小。 呼吸运动有呼吸肌的舒张收缩来实现。 吸气肌：隔肌、肋间外肌 辅助吸气肌：胸肌、斜方肌、胸锁乳突肌、背阔肌等。 呼气肌：肋间内肌和腹壁肌 * 2.2.1 平静呼吸 安静状态下的呼吸称为平静呼吸，特点是呼吸过程由主要呼吸肌的收缩和舒张完成。其他肌肉不主动参与。 * 2.2.2 用力呼吸 特点是吸气和呼气均伴有肌肉的收缩活动。主动肌和辅助肌均参与呼吸运动。 * 2.2.3 呼吸形式 隔式呼吸（腹式呼吸）：以隔活动为主的呼吸运动。 肋式呼吸（胸式呼吸）：以肋间肌为主的呼吸运动。 儿童以腹式为主，成年人为混合式，女性偏重胸式，男性偏重腹式。 * 2.3 肺通气机能的相关 概念★ ★ ★ 肺容量 肺所容纳的气量称为肺容量。 潮气量 一个呼吸周期中吸入或呼出的气量。平静时约400~600ml。 补吸气量和深吸气量 平静吸气之后再最大吸气，增补吸入的气量。一般1500~2000ml。补吸气量和潮气量之和为深吸气量。 * 补呼气量和肺活量 平静呼气之后再最大呼气，增补呼出的量为补呼气量。一般900~1200ml 最大吸气后再最大呼气所呼出的气量为肺活量。潮气量+补吸气量+补呼气量=深吸气量+补呼气量=肺活量 一般肺活量男性3500ml左右，女性2500ml左右。高水平运动员可达7000ml * 余气量与功能余气量 尽最大力呼气之后，仍贮留于肺内的气量，称余气量 正常成年男性为1500ml，女性为1000ml 平静呼气之后，存留于肺中的气量，称功能余气量 正常成年男性为2500ml，女性为2000ml * 肺总容量 肺所能容纳的最大气量为肺总容量