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密集型跑步训练的教学反思 跑操整齐主要体现在各个班级队伍的整齐和整个队伍的流畅。各个班级的队伍整齐包括了节奏整齐、排面整齐、纵队整齐、排与排间距适中、跑步的动作整齐、口号整齐洪亮等；整个年级队伍的流畅性体现在各个班级跑的速度适中，各班之间间距适中与平衡，队伍没有停顿和前后集结。我校大课间跑步的特点是速度快、间距小、动作幅度小、节奏快。在实际的跑步普通班中为什么经常会出现节奏混乱的现象呢？原因有二点，一、指挥的学生存在在吹哨的时候节奏不鲜明、声音小，在需要给出节奏信号的时候不及时，有时也会出现给出的节奏没能依据全班跑步时节奏而出现错误。这需要指挥的学生在提高直接能力的同时加强与班级整个队伍的磨合。二、部分班级还存在个别学生节奏不好，在队伍中间跟不上全班的节奏，由于前后排之间的间距很小，所以会出现与前后学生相绊的现象，从而影响到整个班级的节奏。、 队伍的不整齐主要体现在排面不齐和间距过大，整个队伍不紧凑，看上去很松散。我们可以在训练的时候把整个队伍的责任划分到每个学生，把每个学生要做的问题简单化，由于高一跑步的路线中弯道只有一个是左转弯和直道，所以我们可以要求所有的直道和左转弯以最左侧的学生为基准来标齐整个排面，那个左转弯遵循以内侧为基准的原则，这样控制前后间距的责任就交给了最左侧的这排学生，他们在跑步时注意力主要放在把握间距上，而横排的其他四位学生始终以他为基准来标齐排面，这样其他四位学生的责任就是标齐排面，注意力大部分分配在排面上。这样就简化了学生的任务，明确了各自的职责，从而队伍的整齐得到了有效的保障。? 各个班级前面都有举旗和举牌的学生，这些学生要做到哪些呢？他们的任务是控制与前面班级的间距，从而控制本班跑步的速度，带领整个班级跑步时的路线，特别是在弯道上。他们应坚持走自己所走路线的中央的原则，通过调整速度来保持整个队伍的流畅与平衡。学生有自己适应的节奏和速度，因而整个跑步的速度应该以学生为主，其实跑步时根本就不需要老师在前面领跑。要保持整个年级队伍的流畅性需要相关的人员要从整体去考虑问题，努力做到不因自己影响整体，要为整体做出贡献。各个班级之间在正常跑动中应保持一定得间距，这样一方面会让队伍看上去分配的很整齐，另一方面在出现问题时可以用于缓冲来赢得时间，从而不会导致大范围的停顿，在前面班级出现问题或停顿时，前面的学生减速，边上指挥的学生提示，利用较短的距离来赢得解决问题的时间，决不能出现问题就立即停下或直冲过去。如果不得不停下来，那么在前面班级启动后要立即启动，先让队伍动起了，然后再去调整。要保持整个年级跑步的流畅性，一是尽量不出现绊倒、摔倒等易造成队伍停顿的问题；二是遇到问题如何加快的解决；三要对可能出现的问题有感觉、有意识、有准备，这样才能尽量减少问题的发生。教学内容 　　密集队形跑步 教学目标 1、??认知目标：对密集型跑步的技术环节有进一步的认识，激发学练兴趣。? 2、??技能目标：学会密集型跑步的站位，掌握间距以及步调一致性方面的要求。 ? 3、??情感目标：通过密集型跑步的教学，增强学生良好的组织纪律性。培养学生团结协作的意识。 课的部分 教学内容与练习手段 组织教法、学法和要求 时间安排 运动负荷 教学目的 时间 次数 强度 ? ? ? ? 开 ? ? ? 始 ? ? 部 ? ? 分 ? 4’ ? ? ? ? ?  准 ? ? ? 备 ? ? 一、 体育委员整队，报告人数。? ? 二、 师生问好，宣布课的内容和要求。 ? ? ? 三、 处理与安排见习生 ? ? 四、 队列练习：蹲下及起立。 ? ? ? ? 。 ?反应练习： “弹钢琴” 方法：学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势 组织：成四列横队集合€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ ?????????? ?????????? ? ? 教法：听教师的口令集体练习。 要求：注意力集中，步调一致。 教法：教师讲解方法，学生听口令练习。 要求：注意力集中，反应迅速。 ? ? ? ? ? ? 组织：成四列横队集合 ? €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ ?????????? ?????????? ? ? 教法：教师讲解游戏方法，学生按教师要求进行练习。 ? 2’　? ? ? ? ? ? 1’ ? ? ? 1’ ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3’ ? ? ? ? ? ? ? ? ? 30” ? ? ? 30” ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2’ ? ? ? ? ? ? ? 3次 ? ? 2-3次 ?? ? ? ? ? ? 小 ? ? ? 小 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ?? ? 加强组织纪律，明确课的内容和目的。 ? ? ? ? 集中注