做情绪管理的主人.ppt

做情绪的主人主讲人:古灵 ;四句箴言:智商高,情商高,春风;有关情绪管理…… 能;有关情绪管理…… 纽约饭;能力不好不一定会成功, 但是情;性格原型分析;取象比类-悟空其人性格特征外在;取象比类-八戒其人性格特征外在;取象比类-沙僧其人性格特征外在;取象比类-唐僧其人性格特征外在;乐嘉对《西游记》人物的性格及情;课程目录认识情绪常见的负面情绪;一、认识情绪 1、情绪的定;2、情绪的表现形式★ 无常的、;EQ管理技能(-)负面情绪(+;适应生存的心理工具激发心理和行;5、情绪与健康的关系 ;不良情绪对身体的危害导致牙齿打;6、情绪管理  情绪管理(Em;通俗理解为: 情绪智商 Emo;情绪来源于:外部内部情 绪 ;情绪是会传染或遗传的同学朋友家;在学习生活中碰到影响情绪的来自;问题: 你在日常生活;出现上述种种情况都会出现不同程;三、情绪???理的方法 ;情绪管理常用的方法且慢发作舒缓;气在头上,火上加油,越炒越热一;(一)对策: 且慢发作感觉的蔓;无标题;当下这一念过去    现在  ;一般对策: 缓解压力自我接纳、;积极对策: 面对压力把压力视为;面对逆境: 泥土或星星 有一;同理心 Empathy;选择最适当的词描绘你的第一反应;再选一次!你在参加公司举办的郊;同 理 心将心比心: 人性皆有;适当赞美、表扬把握時机: 当你;案例:该如何表扬营销部小王是一;问题: 如果你是上级,你;第一种表扬方式: 小王;第二种表扬方式: 小王;笑是人类独有的表情,是调节人身;微笑是个人最好的名片你微笑,世;微笑是对生活的一种态度, ;无标题;这个表情被定义为:奥式微笑;无标题;无标题;无标题;有效沟通 有效的沟通;沟通三要素可视性的,外表的:5;我所知道的我所想说的我所说的他;耐心倾听沟通的黄金定律:八二法;倾听回应提示问题重复内容归纳总;其他情绪管理的方法颜色调节法情;拥有人生三宝宽容的心学会放下的;生活禅分享:;大家后有何感受?;管理好情绪的要诀在于:内外兼修;人生十项平衡转盘精神健康知识修;请牢记:我们要成为情绪的主人,

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档