幸福盼我成长员工心理辅导.pdf

热身运动—— 让我们一起做运动！ 关于幸福…… 你幸福吗？ 什么才是真正的幸福？ 我们为什么会感到不幸福？ 我们怎样才能获得真实的幸福？ 一、你幸福吗？你认为什么是幸福？ 幸福就是， 我饿了，看到别 人手里头拿着个 肉包子，那他就 比我幸福，我冷 了，看见别人穿 了件厚棉袄，那 他就比我幸福， 我想上茅房，就 一个坑，你蹲那 了你就比我幸 福！——范伟《求 求你表扬我》 幸福是什么?  幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨； 幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜； 幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱； 幸福，是注视父母沧桑面庞的敬意。 幸福是什么？ 幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就 会有一千种答案。 幸福2.0理论：PERMA五元素 积极情绪：乐观的生活态度。 投入：专注的生活状态。 人际关系：和谐的社会交往。 意义：高尚的生命价值。 成就：卓越的社会贡献。 积极心理学六大美德24优秀品质  智慧和知识：好奇心热爱学习 开放性思维创造力社会智慧  勇气：勇敢毅力正直  仁爱：仁慈爱  正义：团队精神公平领导力  节制：自我控制谨慎谦虚  精神卓越：美感感恩希望灵性宽恕  幽默热忱 请为你的蓬勃人生打分：  积极情绪：感觉自己有多幸福。  投入、兴趣：喜欢学习新生事物。  意义、目的：通常觉得自己行为有价值。  自尊：通常为自我感觉良好。  乐观：总是对自己的未来持乐观态度。  复原力：身处逆境时，需要恢复的时间（此项反 向打分）  积极关系：在生活中有人真正关心你。  每项10分，56分以上为优秀，55-42分为及 格，42分一下为较差。 二、为什么我们会感到不幸福？ 我们怎么了？  功利主义的过分强调 个人主义的不健康利用 城市化的副作用  ——正在误导我们的幸福观 为什么中国人要关心幸福问题？  飞速的生活，经济，文化的变化  1992年以来幸福连续下降，2009年发生扭转  去年联合国幸福指数排名，中国位列93名  ——正在叩问我们的幸福观 现代化的背景  GDP3000美金（现代化门槛）  历史发展表明，当一个国家或者地区的人均GDP处 于3000美金左右时期时，是社会矛盾、心理冲突最 为严重的时期。  中国（根据国家统计局的数据）  2005年，人均GDP为1703美金；  2008年，人均GDP达到3000美金；  2011年，人均GDP为4300美金；  世界银行（2011 ）：3000-10000美金为中高水平发达国家  GDP为10000美金（发达阈限） 现代化的代价：3000美金的心理阈限  自然资源的困境  社会冲突的加剧  心理的困境  道德的困境  民族的冲突  国际的竞争  ——正在考验我们的价值观 中国政府执政理念的变迁  “全面建设小康社会”  ——江泽民，2002年中共16大报告  “构建和谐社会”  ——胡锦涛2004年中共16届4 中全会报告  “建设文化强国”  ——胡锦涛2011年中共17届6中全会报告  “建设美丽中国”——胡锦涛，2012年中共18大报告  “中国梦” ——习近平，2013年 习近平到北师大看 望师生语录  “应该把古代经典嵌在学  生的脑子里，成为中华  民族的文化基因。”  “做好老师，要有理想信  念、道德情操、扎实学识、仁爱之心，把自己的温暖和 情感倾注到每一个学生身上，用欣赏增强学生的信心， 用信任树立学生的自尊。”  董奇介绍北师大认知科学与学习教育部重点实验室，围 绕6-15岁义务教育阶段的青少