休闲保健浴 田思胜，尹桂平，马晓亮.pdfVIP

本书以通俗的语言和生动的文笔，对冷水浴、热水 浴、海水浴、森林浴、空气浴、特色浴等员远种浴疗方式 的养生保健作用、浴疗方法和注意事项进行了介绍，对 内科呼吸、消化等愿大系统和外科、妇科、儿科各科疾 病的浴疗方法进行了详细阐述。集知识性、实用性、趣 味性于一书，是一部较好的家庭保健科普读物。 沐浴疗法历史悠久，早在《黄帝内经》中就有冷水 洗浴治病的记载。在历史的发展过程中，人们不断赋 予沐浴新的内容。从远古时代的洗污除垢，到战国时 期的水中嬉戏；从杨贵妃的华清池，到民间的沐浴节； 从无意识的解除疲劳，到有意识的血管锻炼，使沐浴不 仅蕴含着诗韵和文化，而且成为锻炼血管、强健身体的 一种方法。在现代，随着生活水平的提高和对长寿驻 颜的追求，人们对沐浴的保健作用有了更深的理解和 认识，沐浴方式也发生了很大的变化，出现了空气浴、 森林浴、洞穴浴、日光浴等；沐浴的内容也更加丰富，如 在水中加入鲜花的花水浴、加入牛奶的牛奶浴、加入柠 檬的柠檬浴等，有针对性地增强了沐浴在某一方面的 保健作用。 森林浴的兴起，更能说明现代人科学地运用周围 环境，以达到益寿延年的目的。科学家们发现，目前世 界上有三个最著名的“长寿村”，均在绿树成荫、高山 环绕的森林地带。森林能吸收更多的二氧化碳，制造 出更多的氧气，空气特别新鲜，人们称这些能使人长寿 的树木为“神木”，生活在这个地区的人心肺疾病极 少，即使外地的患者在这里住上一段时间，病情也会好 转。因此，近年来森林浴已风靡世界。 随着人们生活水平的提高，沐浴已经成为人们休 闲和生活保健的一部分，无论哪种浴疗方式，如果没有 正确的方法，不仅达不到治病保健的作用，反而对身体 有害。有人为了解除疲劳，长时间的洗热水澡，不但不 能解除疲劳，反而更加疲倦；若是再有心脏病，更会加 重心脏负担，甚至导致恶化；有人为了凉爽，大汗之后 迅速冲凉水澡，招致感冒；公共浴室内，若是卫生管理 员 不善，或条件较差，不仅达不到洗浴的效果，而且还会 感染皮肤病、性病和其他传染病；日光浴过度则会灼伤 皮肤；沙浴、蒸气浴不当则可诱发其他疾病，等等。可 见，沐浴也很有学问。 本书共分沐浴、疾病两篇。上篇以通俗的语言，生 动的文笔，对普通洗浴、冷水浴、热水浴、冷热交替浴、 海水浴、蒸气浴、温泉浴、日光浴、空气浴、森林浴、泥浆 浴、沙浴、高山浴、洞穴浴、蜡浴、特色浴等员远种浴疗方 式进行了介绍，对沐浴的健身机制、浴疗方法、注意事 项进行了详细说明，以期人们看到此书就能知道如何 沐浴对身体有益。下篇分呼吸、循环、消化、泌尿、血液 和造血、内分泌和代谢、精神疾病和神经、运动系统和 皮肤科、外科、妇科、男科、儿科、耳鼻咽喉科、眼科等 员源部分，对员员缘种疾病的浴疗方法、适应证等进行了 详细介绍，患者可有针对性地选择适合自己的浴疗 方法。 限于学识和时间，书中难免有误，望学者同道 斧正。 编者 圆园园源年远月 圆 一、话说洗澡 辕员 二、冷水浴 辕员怨 三、热水浴 辕圆远 四、冷热交替浴 辕圆愿 五、海水浴 辕圆怨 六、蒸气浴 辕猿远 七、温泉浴 辕源员 八、日光浴 辕远猿 九、空气浴 辕苑员 十、森林浴 辕苑愿 十一、泥浆浴 辕愿愿 十二、沙浴 辕怨源 十三、高山浴 辕怨怨 十四、洞穴浴 辕员园圆 十五、蜡浴 辕员园缘 十六、特色浴 辕员园苑 员 一、呼吸系统疾病 辕员员缘 感冒 员员缘 慢性支气管炎 员员远 支气管哮喘 员员苑 慢性阻塞性肺气肿 员员怨 慢性肺源性心脏病 员圆园