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浅议世界三级跳远运动发展特点和其趋势 中图分类号：G823文献标识：A文章编号: 1009-9328 (2013) 10-000-02 摘 要世界三级跳远运动从1896年第一届奥运会至今 已有一百多年的历史，其运动形式没有发生变化，但是其技 术、训练方法及场地规则都发生了很大的变化，运动成绩也 逐步提高，从13. 71米提高到18. 29米，以每25年提高1. 00 米左右的速度飞速向前发展，并接近人类体能的极限。 关键词三级跳远运动技术特点趋势 一、三级跳远的起源 公元前古希腊奥运会就设有类似三级跳远的比赛，最早 的三级跳远动作是希腊人创造的三个跳远动作的衔接，然后 爱尔兰和美国人在19世纪创造了 “单足跳一单足跳一跳 跃”的三级跳远的技术动作。到19世纪后形成了现在的“单 足跳一跨步跳一跳跃”技术动作。1896年在希腊举行的第一 届奥运会上，三级跳远被列为比赛项目。最早的三级跳远运 动是在草地上进行的不带助跑的三级跳远，并且没有沙坑。 后来发现带助跑的成绩比不带助跑的成绩好得多，就增加了 助跑。为了防止运动员受伤，又增设了沙坑，经过长期的逐 渐改进，才形成了现代的三级跳远技术。 二、三级跳远技术的演变 从1896年第一届奥运会至今，男子三级跳远运动一直 是奥运会及各种大规模田径比赛的正式比赛项目，也是田赛 项目中技术最为复杂的项目之一。而女子三级跳远直到1991 年才得到国际田联承认，但是，女子三级跳远还是在世界各 国有规律地举行。在1993年被列为国际正式比赛项目，1996 年列入奥运会正式项目。在这一百多年里，在三级跳远运动 的技术演变和成绩的变迁过程中，经历了四个时期的变化。 （一） 第一时期（1896年一1930年） 这个时期是自然发展阶段，主要特征是三级跳远技术动 作由“单足跳一单足跳一跳跃技术向单足跳一跨步跳 —跳跃”的现代技术动作过渡。人们对三级跳远的技术动作 特征认识不清，没有形成正确的技术动作概念。三跳比例差, 单足跳腾空轨迹过高，直脚着地，第二跳的距离过短，像走 一大步一样，仅把跨步跳当一个过渡步。代表人物是美国运 动员阿哈恩，他在1911年跳出15.52米是国际田联第一个 公布的世界记录。其三跳比例只有39. 3%—22. 6%—3 1% （6. 10米一3. 50米一5. 92米）,第二跳比例很小。由此可见, 在当时成绩的提高主要依靠运动员的天生、自然的运动能 力。可称为“跳远型”技术阶段。 （二） 第二时期（1931年一1970年） 随着科学水平的提高，科学技术应用于体育运动，运动 训练逐步科学化、系统化。人们对三级跳远技术的各主要环 节和内在联系有了比较清晰的认识，广大教练员和运动员对 三级跳远技术进行了更加深入的研究，不断实践创新，形成 了不同风格的技术类型的跳法。在短短四十年里就出现了 “日本技术”、“前苏联技术”和波兰技术”这三种不同 类型的跳法。 1.日本技术” 二十年代末到三十年代，日本运动员开始统治着三级跳 坛，连续三届获得奥运会冠军（1928年，织田干雄，15.12 米；1932年，南部忠平，15. 72米;1936年，天岛直人，16. 00 米）。从他们的技术特点和三跳比例来看，注意了助跑和三 跳远度的关系，提高了着地动作与起跳动作的协调性，腾空 阶段采用了屈腿和抬膝动作，同时强调了第一跳的远度。这 种技术后来被称为‘髙跳式”跳法的原型。 2?“前苏联技术” 进入五十年代后，前苏联涌现了一批优秀三级跳远运动 员。1953年，谢尔巴科夫（16. 22米）、1958年，里霍亚夫 斯基（16. 59米）、1959年,克列耶尔（16. 70米）。他们的 技术特点是能根据运动员自身的特点，在实践中逐步形成了 高抬腿，第一步换腿较晚，抛物线较高，落地积极有力，双 臂摆动，以增加蹬地的效果，逐步形成独特的技术。这种技 术红极一时，被称“打击式”跳法。与此同时，巴西运动员 达西尔瓦以缓冲式技术动作刷新几次世界记录。其技术特点 是采用单臂摆动，自然抬高大腿，着地时动作比较柔和；前 两跳低而平，重视第三跳，相对‘打击式”而言被称为‘缓 冲式”跳法。 3. “波兰技术” 在二十世纪六十年代后，随着体育科研的发展，训练方 法不断改进，人们对三级跳远的训练规律及技术特点的认识 逐步深入，开始认识到速度在三级跳远运动中的重要性。此 时波兰教练员斯塔尔琴斯基提出了新的技术和训练观点，缩 短第一跳的比例，减少水平速度的损失，使水平速度能较多 保持到第三跳，加大第三跳的远度。1960年，波兰运动员施 密特采用这种新技术以17. 03米首次突破17米大关。三跳 比例为 35. 1%—29. 48%—35. 35% （5.99 米一5. 02 米—6. 02 米）。从其技术动作来看，他重视助跑速度和保持速度的能 力