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肾阴虚与肾阳虚的不同之处 肾虚细分4个方面,症状是有区别的,调理也是有区别的。 肾虚是4方面: 1)肾阴虚 2) 肾阳虚 3) 肾经亏虚 4) 肾气虚 一般指的是肾阴虚和肾阳虚。 肾虚是一种总称,肾阴虚及肾阳虚都是肾虚的一部分,代表了某一种症型。男人肾阴虚和肾阳虚症状是不相同的。 肾阴虚 主要症状:头昏耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、手脚心烧 是物质上的缺乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有出现五心烦热,失眠、心烦,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣、耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。 肾阳虚 主要症状:腰膝酸痛、四肢冰冷、畏寒怕冷、下肢尤甚 是功能上的匮乏,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,手脚发凉,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面。 症状不同,补肾的时候方式也有所不同 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,山药,性平,味甘,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。 平常可以多吃些以下食物:动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、 蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片,面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。 肾阳虚适合吃温热的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物物质玛珈烯等。 肾阳虚和肾阴虚可同时存在 值得注意的是肾阴虚和肾阳虚也可能同时出现,肾阳虚和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,这时候在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。 大家都知道治疗什么疾病都要选对方法,中医上有这样一种说法,中药对症需一碗就治好,不对症一缸不一定能见效,对于补肾也一样,不同的人补肾的方法也是不一样的。 对于治疗肾虚,有人选择西医有人选择中医有人选择食疗,各种方法各有千秋,关键是要找到自己肾虚的根本加以调节,从原因入手,因人而异,才能更好的治疗肾虚,恢复自己的健康身体。 气亏气虚甚至是体虚,从根源补充气血才能真正滋补,千万别急于求成走到误区: 误区1、吃个人参就能补气:民间一直都认为人参有很强大的补气功效,其实不然。对于气血亏空的人来说,身体虚弱,无法全面吸收人参的营养,导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行,反而让人更加虚弱! 误区2、仅吃生红枣补血:红枣具有补血的功效,但是单单是靠吃红枣来补血,并不能达到气血双补的效果,还有可能会引起胀气腹泻等现象,效果也是因人而异。 误区3、吃保健品能补气血:气血亏空要同时滋补,补血的同时辅助补气才会有效果。
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