原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
糖尿病的健康宣教 多尿 多饮 多食 体重减轻 运动方式： ?以有氧运动为主，有利于葡萄糖的代谢和脂肪的燃烧。 ?步行、慢跑、游泳、划船、阻力自行车、有氧体操、适当的球类活动、太极拳、原地跑或爬楼梯等。 ?根据患者的兴趣爱好和环境条件加以选择。 循序渐进，量力而行，持之以恒 最低强度运动：持续30分钟消耗90千卡路里 循序渐进，量力而行，持之以恒 中强度运动：10分钟消耗90千卡路里 循序渐进，量力而行，持之以恒 高强度运动：5分钟消耗90千卡路里 注意事项 ?请在医护人员指导下选择合适的计划。 ?每天运动开始前要注意选择低强度的运动进行热身。远动结束前，不要突然停止。 ?运动最好安排在餐后30分钟至1小时，每周3次，每次30分钟左右。选择合脚、舒适的运动鞋和袜，运动后注意检查脚是否有异常。 ?运动时随身携带糖果，以便出现低血糖反应及时纠正。 ?运动过程中注意心率变化及感受。 循序渐进，量力而行，持之以恒 误区！ 错误！ 神志清醒者：给予糖水、含糖饮料或饼干、面包 神志不清者：立即送往医院。 1.控制总热量： 病人因饮食控制而出现易 饥感觉时可增加蔬菜、豆制品等 副食；超体重者，忌吃油炸、油 煎食物，炒菜宜用植物油，少食 动物内脏等含胆固醇高的食物； 限酒，每天食盐?6g。 饮食 2.严格限制各种甜食： 包括各种食糖、糖果、甜点 心、饼干、水果及各种含糖饮 料等；血糖控制较好者，可在 两餐间或睡前加食含果糖或蔗 糖的水果。需甜食时，可用甜 味剂，如蛋白糖、木糖醇等。 3.多食含纤维素高的食物： 每天饮食中食用纤维含 量40~60g为宜，包括豆类、 蔬菜、粗谷物、含糖分低的 水果等。
文档评论（0）