课件：三高症防治策略.ppt

点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 高血压 四.是积极参加体育运动。 适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压病有积极的作用。可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 高血压 五根据自己的爱好特点。常听听优美的音乐，能使心情舒畅，身心得到放松，从而避免因过度紧张而使血压升高。如果已患高血压病，经自我调节治疗无效时，要及时到医院就诊，通过合理用药来控制高血压病。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 糖尿病 预防糖尿病关键是做到“多懂少吃勤运动，精神放松少得病”。 多懂，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其预防措施多懂一点； 少吃，就是让摄取的总热量少一点，不只是主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食要少吃，要科学合理地吃，不要胡吃乱吃； 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 糖尿病 勤动，要经常保持一定的运动量。在控制饮食的基础上，再加上锻炼，身体就不至于过胖，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少，控制体重是很重要的一条； 精神放松，是指做好自我心理调节，一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。 这四个要点希望大家能切实做到并长期坚持，糖尿病就不会来“侵扰”你了。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 高脂血症 一是合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物（植物油、酸牛奶等），增加维生素的摄入量（水果、蔬菜、面包和谷类食物等）。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 高脂血症 二是改善生活方式： （1）减肥，肥胖就是脂肪过剩； （2）戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展； （3）控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖； （4）进行有氧运动（慢跑等） 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 高脂血症 三是经合理调节饮食结构和改变生活方式，高血脂不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，把血脂控制在正常范围。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 建议：25岁以上的年轻人，至少3年做一次体检;40岁以上的人，至少每年做一次体检;50岁以上的人最少半年做一次体检。当生活方式和饮食方式的改变不能降低“三高症”时，最好及时至医院就诊。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 注：文本框可根据需求改变颜色、移动位置；文字可编辑 “三高症”及防治策略 景德镇市中医医院中风病科 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 何谓“三高症”？ 高血糖（糖尿病） 高脂血症 高血压 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。 糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症。 高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素。 动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。 所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 “三高症”的危害—人类致命的头号杀手 在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”，也是人们健康的“无声凶煞”！ 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 致残率高 死亡率高 复发率高 发病率高 心脑血管疾病的特点 世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 “三高症”的临床表现 高血压 高血压病是当代最常见的流行病之一，早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。 后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些器官