课件：中医体质调理.pptVIP

体质特点：过敏反应形成原因：先天或后天获得免疫力异常表现：哮喘、咽痒、鼻塞、喷嚏、荨麻疹等易感疾病：过敏性疾病等。 特禀质 调理方法： 特禀体质的人情况较复杂，要根据相关体质特征予以调养。 避开过敏原 避免冷空气 饮食调理脱敏 脱敏疗法 特禀质 提高免疫力-补气生脉茶 组成：黄芪3克、五味子2克、麦冬2克、党参3克 制法: 以上药材放入杯中，用沸水冲泡后即可饮用 益气养阴、养心补肺，能预防感冒，提高身体免疫力。 预防感冒-玉屏风茶 组成 黄芪5克、白术5克、防风3克 制法 三味药加沸水冲泡、代茶饮 益气固表、健脾补气， 适用于过敏体质的人，有预防感冒的效果。 防食物过敏-杞麦茶 组成：麦冬10克、枸杞子10克、薄荷5克 制法 以上三味药加沸水冲泡，代茶饮 作用：滋补肝肾、益胃生津， 适用于食物过敏体质者。 扶正固本-灵芝三七茶 组成：灵芝孢子粉5克、三七粉3克 制法：将灵粉和三七粉放入杯中，加沸水冲泡，代茶饮。 作用：益气血，健脾胃。 适用于过敏体质，对先天体弱多病者有良好的补益作用。 改善过敏体质-人参红枣粥 组成：生晒参5克、红枣6枚、粳米100克 制法：生晒参切片，红枣去核，与粳米熬制成粥即可 作用：补中益气、固脱生津。 适用于过敏体质的人，尤其能改善过敏性紫癜、过敏性鼻炎等症状。 各种偏颇体质比较重，生活方式不能改善者，都可以用中药膏方调理。 谢 谢！ 祝大家 身体健康，工作顺利！ THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 穴位按摩效果好 温养肚脐神阙穴； 补肾常按关元穴； 手脚总冰冷，找准大椎穴； 神倦乏力，试试百会穴。 体质特点：“干”、“躁”。 形成原因：熬夜、情绪压抑、长期服药、常吃 辛燥食物。 表现：口燥咽干、手足心热、颧红、皮肤干躁 患病倾向：易患咳嗽、皮肤搔痒、失眠、甲亢等。 阴虚质 调理方法： 不熬夜,宜做动静结合的运动,如打太极拳、练八段锦等。 宜多食梨、百合、银耳、木瓜、无花果、冰糖等甘凉滋润食物。 少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。 中药可选用滋阴清热、滋补肝肾之品,如五味子、麦冬、天冬、黄精、玉竹、枸杞子等。 中成药可用六味地黄丸、大补阴丸;一贯煎等。 阴虚质 睡觉是最好的养阴大法 生活规律，定时上床。 保持排便通畅是养阴的要诀 早上空腹喝水 在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类 培养良好的排便习惯 消除疲劳—益气养阴茶 组成：党参2克、黄芪2克、麦冬2克、五味子1克、枸杞子数枚。 制法：将以上药材用清水洗净，放入杯中；用90℃左右的热水冲泡，加盖10分钟后即可饮用。 补气、养阴、生津，令人神清气爽，可消除疲劳。适用于疲劳乏力、睡眠欠佳者。 养颜美容好帮手—黄精煨猪肘 组成：黄精10克、猪肘500克。 制法：猪肘切块，放进沸水中焯水去血水，捞出置于清水中清洗一下，放入砂锅中；再加黄精、葱、姜、适量生抽，加水煮沸后用文火煨至猪肘皮酥烂即可起锅。 滋阴润肺、美容养颜。适用于肺阴虚引起的皮肤干燥者。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 穴位按摩效果好 治失眠要穴-神门穴 ； 常揉三阴交穴，女人不变老； 手心发热擦涌泉穴； 体质特点：容易肥胖、沉重形成原因：多吃、少动。表现：肥胖、高血压。易感疾病：肥胖，高脂血症、高血压、心 脑血管、糖尿病、脂肪肝等疾病。 痰湿质 调理方法： 远离潮湿，多晒太阳； 坚持适当的体育锻炼，让疏松的皮肉逐渐结实致密。 少吃肥甘油腻的食物，少喝酒。 多食健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、葱、姜、红小豆等。冬吃萝卜夏吃姜。 常吃薏米、茯苓、陈皮、扁豆、桔红、芡实等 可选六君子丸或香砂六君子汤等中成药。 痰湿质 化痰祛湿的桂花陈皮茶 组成：桂花2克、陈皮3克 制法：将桂花与陈皮放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。 作用：化痰散瘀、理气燥湿。 适用于舌苔白腻、面色萎黄者。 让胖子变瘦的党参茯苓茶 组成：党参5克、茯苓5克。 制法：两味药用沸水冲泡，代茶饮。 作用：益气健脾、利水渗湿。 适用于神疲乏力、心悸失眠、肥胖者。 减肥消脂的山楂绞股蓝茶 组成：生山楂3克、绞股蓝2克。 制法：将生山楂和绞股蓝放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。 作用：消食健胃、补气清肺。 适用于肥胖、高血脂者。 老弱皆宜的芡实苡仁燕麦粥 组成：芡实50克、薏苡仁100克、陈皮10克、燕麦100克 制法：将芡实、薏苡仁、陈皮、燕麦加水熬制成粥。 作用：健脾利湿、理气化痰。 适用于舌苔白腻、痰多者。 健脾化湿-扁豆山楂粥 组成：白扁豆20克、山楂20克、大米100克。 制法：山楂洗净去核，与白扁豆、粳米加水熬制成粥。 作用：健脾化湿、行气消滞。 适用于体形肥胖、高血压、高血脂、皮