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探析中学体育教学中的准备活动 摘要：准备活动是中学体育教学中不可缺少的一部分， 准备活动完成的好坏，将直接影响基本部分任务的完成， 它对增进健康、增强体质、防止伤害事故，掌握体育知识、 技术、技能都有重要意义。本文就以我校高中三个年级学 生为研宄对象，就中学的准备活动进行调查和研究，提出 中学体育课准备活动存在的问题及相应的解决办法！ 关键词：中学；体育教学；准备活动；职称论文 1刖g 体育课的准备活动，是中学体育课堂教学的重要组成 部分。长期以来，体育课的准备活动没有得到人们的足够 重视，我们在体育教学中往往关注的是课的基本部分，而 忽略体育课中的准备活动时段的健身功能的发挥，对体育 课准备活动内容开发上缺乏创新点，慢跑-定位徒手操成为 当前中学体育课的不变定律，学校体育课的准备活动组织 形式与练习内容单一，致使学生对体育准备活动感到枯燥 无味、厌学，严重影响了体育课教学效果。因此，中学体 育课准备活动的创新与改革势在必行。 2.中学体育教学的准备活动中存在以下几个问题 2. 1学生对体育课准备活动的认识不足 调查结果表明，我校的绝大部分学生都已懂得或了解 准备活动在体育课中的地位和作用，半数学生知道准备活 动内容与体育课主教材内容的关系和准备活动的运动量。 但仍有不少学生对体育课准备活动认识不足或错误。如22% 的学生认为体育准备活动可有可无等，同时通过交谈和观 察，得知有相当一部分同学错误地认为准备活动“太卖力” 的话会消耗体力，影响基本部分内容的学习，特别是遇到 有教学比赛、测验，准备活动“出工不出力”的现象则更 为严重。 2. 2学生对待体育课准备活动的态度方面 现在大部分学生对待准备活动持无所谓态度。老师盯 得紧一点，学生练习就认真点，准备活动己完全成为一种 形式。近13%的学生敷衍了事应付完成和不愿做准备活动练 习，更说明有一些学生因各种原因，对准备活动的练习己 产生反感，这足够引起我们重视了。 2. 3体育课准备活动采用的组织形式与编排方面 调查结果表明，体育课准备活动组织练习形式，最多 采用的是由教师指定固定学生带练；较多采用的是由教师 带练；很少采用的是由学生自己组织练习。由此说明，目 前的体育课准备活动练习形式单一、死板，是学生对准备 活动枯燥乏味的一个重要因素。要提倡内容丰富，形式新 颖，既要有集体形式，同时也适当采用分组进行。基本操 有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。根据具 体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理 规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由 四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备 活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中， 整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任 务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安 排。 2.4准备活动内容单调乏味。 一套基本徒手操，一个游戏长期使用，久而久之，学 生感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全 面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操； 既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或 集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门 练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性 又激发了学生的运动欲望。 2. 5只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。 许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。 他们没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。我 们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关 节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的 因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉 群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般 性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材 相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有 合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保 证体育课任务的顺利完成。 2. 6准备活动缺乏中小学特点。 中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著 的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。但在 中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中 学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至 把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫 无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特 点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简 单易学动作为基本，中学体育课的基本部分相对运动量较 大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练 习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点， 提出不同的要求。 3结论与建议 结论 准备活动是体育课教学中的一部分。准备活动不仅可 以使学生身体得到练习，而且可以预防运动损伤和不良生 理现象的发生，发展一般身体素质和基本运