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外语院校运动和非运动群体大学生压力特点探究 摘要：采用编译的“压力调查表”对外语院校大学 生进行调查研究。结果发现：有53.8%的学生感觉压力很大, 还有19.6%的学生认为压力程度已经影响到了他们正常的学 习和生活；外语院校中仅有41.5%的学生属于运动群体；压 力很大的学生在不良认知压力上反应最强烈，感觉压力非常 大的学生在不良躯体压力反应上最强烈；运动群体和非运动 群体中都有一部分压力感很高的学生，运动群体占的人数远 低于非运动群体；运动在一定程度上能够缓解外语院校大学 生的压力程度，但当学生压力过大时，运动仅在改善学生躯 体不良反应上能够起到一定作用，在缓解学生不良认知、情 绪、行为三个维度上已无明显作用，就此进行了分析和研究, 并提出了建议。 关键词：外语院校；压力；运动群体；非运动群体 压力存在于社会生活的各个方面，在生活中承受压力是 不可避免的。对于现代的大学生而言，包括学习、毕业、就 业等多方面的压力，适宜程度的压力有助于激发学生的学习 效率，但过度的压力不仅会影响他们的学习效率、生活质量, 严重的甚至会损害他们的身心健康。 外语院校大学生在学习环境、文化交流等方面都有别于 其他普通院校大学生，因此，其学习压力、就业压力等均具 有其自身的特点，了解外语院校大学生的总体压力状况，并 进一步考察运动与非运动群体学生的压力情况特点，分析运 动可能在压力不同维度上可能产生的意义和作用，为进一步 缓解外语院校大学生压力状况，促进身心健康提供科学依 据。 一、 研究对象和研究方法 研究对象 北京4所外语类院校大学生850人，回收有效样本816 人，有效回收率为96%o 研究方法 访谈法：对专家等进行访谈，以确定和修正量表。 问卷调查法：采用编译的压力调查量表”对外 语院校学生进行调查和测量，该量表包括躯体反应、情绪反 应、行为反应、认知反应4个分量表及总体压力感的测量指 标。 数理统计法：采用SPSS13. 0软件对数据进行统计 分析。 二、 结果与分析 1?外语院校大学生总体压力状况 对外语院校总体大学生的压力状况进行调查，调查结果 显示，外语院校大学生总体压力感觉非常大的占19. 6%,压 力感很大的占53.8%o说明外语院校大学生中有一半以上的 学生感觉压力很大，还有近五分之一的学生认为压力程度已 经影响到了他们正常的学习和生活，仅有四分之一的学生可 以保持比较好的压力状态。说明外语院校大部分学生的压力 程度大。 进一步对外语院校压力感很大及压力感非常大的学生 在压力各维度的不良反应程度进行调查和分析，调查结果显 示，外语院校压力很大以上的大学生均在不良的认知反应程 度得分最高，其次是情绪反应。压力很大的学生在不良行为 反应维度得分高于压力非常大的学生，而压力非常大的学生 在不良躯体反应维度上的得分高于压力很大的学生。说明外 语院校压力很大及压力非常大的群体学生均在认知和情绪 维度上的不良反应最强烈，而压力非常大的学生可能由于自 身感觉压力过大影响到躯体的不良反应程度更强烈。 2.外语院校运动与非运动群体大学生的压力特点与分 析 (1)外语院校运动与非运动群体大学生人数现状特点。 本研究中，运动群体指每周参加2次以上体育活动，每 次活动30分钟以上的学生。 对外语院校运动与非运动群体大学生人数情况进行调 查，结果显示，外语院校大学生中每周参加2次以上体育活 动，每次活动30分钟以上的学生仅占41.5%。说明外语院校 大学生中的运动群体人数还不足半数，大部分学生没有形成 良好的运动习惯，这可能是语言类学生学习任务比较繁重、 学习时间忙等原因所致，也可能是由于外语院校的体育运动 活动气氛没有促使学生有积极的锻炼习惯所致。 （2）外语院校运动与非运动群体大学生压力情况特点 分析。 对外语院校运动与非运动群体大学生压力状况进行调 查，结果显示，外语院校运动和非运动群体的大学生中压力 程度适中的分别占36.3%和19. 7%,而运动和非运动群体大 学生中压力程度较高的大学生人数分别占63. 7%和80. 3%o 说明运动群体大学生压力感良好的大学生人数明显多于非 运动群体大学生，非运动群体大学生压力程度较高的人数远 高于运动群体，从这一层面上反映出，运动对于缓解外语类 院校大学生的压力感程度有一定的作用，运动群体大学生的 压力感程度明显好于非运动群体。 进一步分别对外语院校运动和非运动群体大学生在压 力非常大（影响正常的学习和生活）和压力很大两个方面上 进行卡方检验。（结果见表1、表2） 表1外语院校运动与非运动群体中压力感非常大的学 生卡方检验结果 表2外语院校运动与非运动群体中压力感很大的学生 卡方检验结果 调查结果显示，感觉压力非常大和很大的非运动群体人 数明显高于运动群体（P 表4运动和非运动群体中压 力感非常大的