TR90计划一对一演示文稿.pptx

;;;;体重计上的数字;;通过科学测量，让你更了解自己的身体！;5斤脂肪有多少？;;均适奶昔固体饮料;;内部培训使用 征求意见稿;; 天然食物不可缺 精心设计的饮食 营养科学的力量 ;内部培训使用 征求意见稿;每天三餐 每餐各一份吃出好身材 ;;不动和吸烟一样致命，越坐越短命;科学研究表明，人要是长时间不运动，身体各方面的功能都会减弱。 要是在床上躺几天，心脏跳动会极度缓慢，动脉压下降，心脏功能降低70%。;;一般有氧运动主要针对提高心肺，而负重训练或肌力训练，则能推迟与改善骨质疏松!根据加拿大麦克玛斯特大学的一份研究，停经后妇女经过一年肌力训练后，骨质密度平均增加9％，没做运动的对照组，骨质密度出现下降。;根据英国匹兹堡大学发表于阿兹海默氏症协会国际会议的研究，60～80岁的受试者、每周3天、每次30～45分钟的走路运动。一年后脑部记忆功能???长。;Kilograms;运动协助体型更完美;循序渐进的运动习惯;