怎样开设积极心理课.ppt

什么是积极心理学 积极心理学提倡用主动、乐观、开放、欣赏的心态看待事物，研究普通人的幸福、发展、快乐。 主要体现在三方面：一是从主观层面研究人的积极心理体验。强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。二是从个体层面研究积极的特质。如培养积极的人格特质，增强积极的情感体验。三是从群体层面研究积极的社会组织系统。如公民美德的培养、社会责任感、利他主义、职业道德等等。 Study of Positive Negative Emotions Negative Emotions Depression 抑郁 Aggression 攻击 Anxiety 焦虑 Anger 愤怒 Jealousy 妒忌 Hatred 憎恨 Resentment 怨恨 Pessimism 悲观 Positive Emotions Well-being 健康 Happiness 幸福 Compassion 仁爱 Passion 激情 Love 爱情 Elation 欣喜 Humor 幽默 Optimism 乐观 积极心理学的发展历程 (1)1996年,Seligman当选为美国心理学会主席。 (2)1998年，Seligman在美国心理学会年会上第一次提出“积极心理学”这一概念。 (3)1998年，Seligman主持了Akumal会议，会议确定了积极心理学的三大主要内容及负责人。 (4)2002年，Snyder和Lopez主编的《积极心理学手册》出版，正式宣告了积极心理学的形成。 积极心理学教育历程 自1992年起，赛里格曼教授就在他所在的宾夕法尼亚大学开设了积极心理学的课程。目前在全美共有200余所高校开设了“积极心理学”的课程。 哈佛大学Tal Ben-Shahar教授开设的积极心理学课程，一度成为该校上座率最高的课程。选修“积极心理学”的哈佛大学学生也由最初的380人上升到855人。 2007年起岳晓东博士在香港城市大学开设了全港高校第一门积极心理学的课程。 当前国内的探索 自助训练：如记日记、睡前回顾等 班级辅导：如定向生辅导等 专题工作坊：如珍爱生命教育系列等 团体辅导：如短程积极干预团体等 课题教学：如幸福课等 专题讲座：如阳光心态幸福人生等 助人实践活动等：如志愿者服务等 辅导员培训：如做魅力辅导员，定向生全程辅导训练等 生活中演练：如培养积极思维等 良好成长氛围营造：如多鼓励多赞美等 人格力量 1、让学生在学习上找到自己 笔者在教授积极心理学的课程时,突破了传统教学让学生跟着教学内容的模式,力图使学生从一开始就找到自己。具体地说,我会在教学中不断给学生做人格测试,让他们不断发现自己所不了解的自我，以增强学习的兴趣。 2、让学生现场体验教授内容 在教学中,笔者试图突破传统教学的讲授模式，尽量采取体验式,探讨式的教学方法。例如，笔者在讲授幽默内容时，就邀请所有学生现场动起来，参与笑笑功(laughter yoga)的练习，并在现场讲笑话，收到了很好的教学效果。 脑筋急转弯 创造力 幽默感 发散性思维、逆行性思维 3、让学生做自己作业的主人 在教学评定上，笔者要求学生根据自己的兴趣来完成课程要求的作业与小组报告。具体地说，学生的小组报告由此而来4-6同学共同完成。他们讨论决定自己愿意报告什么题目，在得到笔者的认可后,就会分头准备材料，然后共同报告。 笔者安排课程的最后三节课完全由学生来做报告，其内容涉及课程的某各方面。 4、教学结合中国文化与地区特色 积极心理学源自于西方，其教科书都是以西方的人物和事例来说明问题，缺少言及东方文化，特别是中国及香港的人物与事例。例如，他在讲乐观时就举了肥姐(沈殿霞)的生活事例，在讲创新就举了李嘉诚的事例，在讲幽默就举了周星驰的事例，讲主观幸福感就举了苏东坡的事例。 5、教学大量运用网上的视频资料 现代科技日新月异，特别是网上的资料，更是丰富多彩。在教学上,我广泛运用了雅虎、谷歌、百度等各大网站的视频资料，如Youtube的资料，使得学生对讲授的人物、事件有直接的了解和感受。（修女） 用学生的话来讲，上岳老师的课,每堂课都有好戏看。这对于学生自己做报告，也是一个很好的示范。 6、 与学生共同分享生活事例与感受 积极心理学教学之举例说明，越接近学生的现实生活和关注问题，就越有说服力。由此，我在教学中，就尽量邀请学生拿自己的生活事例来举例说明。当然，我自己也把自己生活当中的事例与同学分享。 成长与你 美国人本主义心理学家罗杰斯有一本书《Becoming A Human Being》，意思是“成为一个人”。 较真的说法是，成为一个“个人”。 罗