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常见的运动损伤的预防及处理 评委老师好，我是今天的xxx,我今天试课的内容是《常见的运动损伤的预防及处理》，评委老师可以开始了吗？ 上课同学们好：很高兴今天我给大家上一节理论课，关于《常见运动损伤的预防及处理》 本课教学目标： 1、认知目标:通过本次课的学习了解运动创伤的概念及分类 2、知识目标：使学生初步掌握常见的运动损伤的基本处理，让学生了解运动创伤的成因。 3、情感目标：通过本次课程的学习，使学生掌握科学的健身方法及自我保护意识的培养。 重点：常见运动损伤的预防与处理方法的基本知识 难点：常见运动损伤预防与处理方法的实际运用的方法。 今天我们主要讲述三个内容：常见的运动损伤，运动损伤的原因，如何预防。 现在我们进行第一个环节：常见的运动损伤有哪些？运动损伤的定义、运动损伤的分类，xx你来说 ，xxxx你看还有那些需要补充说明的，其他同学还有吗，好你来，大家说的都非常好，常见的运动损伤有擦伤，流鼻血，挫伤，肌肉拉伤，骨折，抽筋，扭伤，脱臼，脑震荡等 运动损伤的定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 运动损伤的分类：学生回答 按时间可分：新伤，旧伤 按病程可分为开放性损伤和闭合性损伤。 按程度可分为轻伤、中度损伤和重度损伤。 第二个环节：运动损伤的原因： 小组讨论得出结论写在纸上： 原因一：准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动 原因二:思想上不重视 原因三：身体基础素质差 原因四：组织纪律混乱和违反活动规定。 第三个环节：预防措施： 遵守纪律。听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀，钥匙等硬物，不随意搬动器材， 在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。 量体裁衣，劲量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。 掌握动作要领，加强自我保护，同学之间多多协助 处理： 擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）伤口干净（不干净的用清水冲洗）永红药水或紫药水或贴上创可贴，严重的需要止血， 冷敷，抬高肢体，绷带。严重的去医院。 鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血） 处理：让受伤者坐下，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血，如仍不止，应该到医院检查，处理，及时采取有效的措施，防止大量出血出现晕厥。 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤） 处理：首先应该采取止血，止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将受伤者送往医院进行进一步的医疗处理避免耽误治疗。 骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤，可分为开放性骨折和闭合性骨折）处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，并将伤处进行固定，立即送医院治疗。 还有很多运动损伤的处理方法，我们在今后的学习中继续学习 同学们总结一下我们本节课都学到了什么？ 小结：1、常见的运动损伤有哪些？ 2、运动损伤的原因 3、运动损伤的预防及处理。 同学们，身体是学习的本钱，只有健康的身体你才有足够的精力学习。让我们增强体魄努力学习吧！评委老师我的试课结束了。