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小学生安全自我保护知识问答 一、 体育活动应注意什么？ 1、 剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才 可以做剧烈活动。 2、 由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一 定要注意量少次数多，不能一将喝水过多，最好喝淡盐开 水。 3、 剧烈活动后不能马上停下来。 4、 剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。 5、 恶劣天气不宜活动。 二、 遇到火灾怎么办？ 1、 平房着水 马上报火警“119”。 迅速选用适当的灭火办法将火扑灭。 如果火势很猛，要迅速用湿毛巾捂住口、鼻跑到屋外。 2、 楼房着火 楼房着火，要迅速用湿毛巾捂住口、鼻从楼道撤离， 千万不能乘坐电梯。 绝对不能从楼上往下跳。如果在危急的情况下，需要 从楼上跳下时，要选择窗口或阳台，而且必须将结实的绳 子紧拴在固定的地方慢慢地爬下来。如果找不到绳子，可 以用结实的被单代用。 室内失火，开房门时，要先摸摸门是否发热或有烟气 从门缝中窜入屋里。如果有烟气窜入，可用湿衣服或被褥 蒙住头部, 蒙住头部, 或捂住口、鼻，慢慢打开房门，通过烟区时, 要低姿势或贴近地面爬出去。这是因为离地面越近，氧气 就越充足。 一旦跑不出去，就趴在地面上等待救护。 如果火在一个房间燃烧，人可迅速转移到另一个房间, 但一定要关门，以堵住火源和浓烟。 室内着火，一定不能门窗大开，因为门窗打开后，空 气流通会助长火势。 室内失火后，有条件的可跑出来，