蹦床运动对幼儿身体全面发展的作用赵筱培徐州幼儿师范高等专科学校t-13615116161.pptxVIP

蹦床运动对幼儿身体全面发展的作用赵筱培 徐州幼儿师范高等专科学校T:136 1511 6161摘要: 蹦床运动, 它起源历史悠久, 是奥运会正式比赛的项目, 而在我国则是一项新兴的运动项目。它具有竞技比赛特点, 同时还具有较高的健身功能和娱乐性、观赏性的特点。蹦床跳跃是孩子们天性所爱，是最高效燃烧卡路里的方式,通过蹦床运动的练习, 对促进幼儿的新陈代谢、提高运动技能、全面发展身体素质和培养良好的意志品质都有显著的作用。关键词: 蹦床运动；练习；健身什么是身体控制和平衡能力?“身体控制指的是控制身体在空间的位置以达到稳定性和方向性的目的”。“身体控制的稳定性，也被称为平衡。平衡是一个有着丰富内涵的概念，在不同领域有其不同的界定。（1）在运动学领域，将平衡系统归为“基础定向系统”，人们需要适应地球引力和地面特征，平衡系统为适应这些特征提供前提条件。（2）在医学领域，平衡被定义是指身体所处的一种姿态及其在运动状态或感受外力作用的状态下，可自动调节并维持姿势稳定的一种能力。（3）在物理学领域，平衡被定义为在支撑物上保持身体重心最小摆动或最大程度的稳定。（摘自 南京师范大学出版社《学前儿童健康学习与发展核心经验》）身体控制和平衡能力的发展被称为“运动发育的里程碑”，身体控制和平衡能力是个体维持身体运动姿势、运动的基本前提。1998——2010年国家体育总局等10部门联合在全国31个省（区、市）进行的四次3——6岁幼儿体质监测数据表明，我国幼儿身体控制和平衡能力在4岁前后处于快速增长阶段。蹦床是增强身体协调性、灵巧性、柔韧性、反应力、滞空感、平衡等最佳运动形式；是幼儿感统教育的基础手段，也是幼儿发育关键期最好的全方位体育形式，同时开发左右脑。世界先进国家强调体育运动对儿童健康、协调性、智力、创造力、情感、心理和社会性发展的重要意义。蹦床运动在许多国家,尤其在欧美国家发展竞技项目的同时开展的大众化也很普及。它不仅深受男女青年的喜爱,而且从幼儿到老人的健身运动,甚至伤残人的机能恢复练习等都可以采用蹦床运动的练习,以求达到各种不同的锻炼效果。蹦床运动是练习者利用蹦床的弹力,使人体在腾空中做各种各样的身体动作。从最简单的垂直腾跃、坐弹、腹弹、背弹到空中的空翻、转体以及做更高难度的演技动作。可以成套动作的练习,还可以随自己的设想来练习。蹦床运动分为竞技蹦床和大众蹦床蹦床运动具有较高的健身功能，通过蹦床练习,它对锻炼人体体会空中感觉,保持平衡,加强动作的准确性和韵律感起很大的作用；对促进人体中枢神经系统的调节,发展肌肉力量,加强身体的耐久力,强化内脏功能等有积极的意义。国内外大量研究资料表明，蹦床运动对儿童骨骼发育、前庭发育、血液系统、呼吸系统都有很好的促进作用，没有任何确定副作用，是项对儿童有百利而无一害的优秀运动形式。一、提高中枢神经系统、循环系统和消化系统的功能水平1.蹦床运动可以改善中枢神经系统的机能水平，提高大脑工作的效率。 通过蹦床运动练习,可以改善幼儿中枢神经系统的机能水平,从而提高了大脑工作的效率和效果。一、提高中枢神经系统、循环系统和消化系统的功能水平2. 蹦床运动可以促进循环系统、呼吸系统的机能水平，让心脏血管更加强韧、肺活量增强资料显示:一般人的心容量为765一785mL,而有训练的人可达1015一1027mL；每搏输出量也会增加,由安静时50一70mL增至100mL左右,而且安静时心搏频率也会减少,这样就大大提高了心脏承受大负荷量工作的能力。一、提高中枢神经系统、循环系统和消化系统的功能水平通过训练人体的最大吸氧量可提高23.6%一28.2%。因此,练习时要求提高呼吸的深度,吸进更多的氧量同时呼出相应的二氧化碳,这样,肺容纳的气体增高,每次呼吸的气体交换量也增加。于是，胸腔扩大、呼吸肌肌力得到提高、肺活量提高,从而提高了幼儿呼吸系统的功能水平。一、提高中枢神经系统、循环系统和消化系统的功能水平3.通过蹦床运动练习,能增强人体消化和吸收的机能。 在正常练习情况下,随着运动量的增加,体内的能量消耗越多,需要补充的营养物质也要增加。于是消耗的多,补充和吸收的营养就多,人体对食物的需要量也就相应增加,从而使人体的消化系统的功能得于提高。二、提高运动系统的功能,促进生长发育人体的运动系统是由骨、关节和肌肉三个部位组成的,它构成了人体的支架和基本形状,它们占人体重量的大部分。通过蹦床运动练习,可以直接对全身各部位的肌肉进行有效刺激。蹦床跳跃锻炼会刺激幼儿骨骼发育，有利于身高生长，也是改变孩童体型体态的最佳训练方式，对孩子的生长发育十分有利。三、全面发展身体素质,提高人体各方面的能力 蹦床运动是在网床上作各种腾跃、翻转等动作的一项练习,通过训练能够提高方位判断力和反应能力，从而促进幼儿方位感觉。另外，通过蹦床运动的练习,可以提高幼儿位