神经衰弱病症特点及预防.docxVIP

神经衰弱病症 神经衰弱的成因，可从下列二方面来谈。 (一 )性格的弱点 每个人的性格是自小养成的，决定一个人的性格的因素 : (1)遗传， (2)自小的教养，幼年及以后的经历， (3)脑部的 任何创伤。每一个人的性格都有其优点，亦有其弱点。一个 人性格上的弱点越大，他只要遇上较小的环境压力，便会患 上神经衰弱。反之，一个人性格上的弱点越小，他便要遇上 较大的环境压力，才会患上神经衰弱。常见的性格弱点有 : 过度紧张， 过度悲观， 过度认真和固执， 多疑，情绪不稳定， 暴燥，孤独内向等等。 (二 )环境的压力，包括 (1)紧张，例如考试，上司压力，工作紧张。 (2)忧虑，例如担心健康，经济等等。 (3)刺激，例如失恋，亲朋伤亡，生意失败。 过劳，例如读书或工作过劳，夜生活过多，缺乏足够 休息。 (5)受惊，例如遇劫，战争，目击意外发生等。性格弱点 + 环境压力 -神经衰弱此外，多年来的研究已证实遗传是神经 衰弱重要成因之一，近年的研究亦发现神经衰弱患者的多种 脑传媒体有不平衡的现象。 失眠、抑郁症、精神病 失眠、抑郁症是由于植物神经功能紊乱，引起失眠、头痛、乏力多梦、心慌、注意力不集中、记忆力减退，重者表现情绪不稳、情感淡漠、精神压抑、悲观幻想、举止失常、精神障碍等症状。 精神病属脑功能紊乱，造成精神活动失常的一种疾病，临床表现为：彻夜无眠，胡言乱语，幻觉妄想，行为紊乱，悲观厌世，强迫思考，恐惧焦虑，紧张等症状。 该病虽属心理疾病，但与先天素质和性格特点有密切关系。由于人们对该病缺乏认识，认为是治不好的疾病，和长期服药副作用大，产生依赖性，停药易复发而拒绝治疗成了医学难题。 心理冲突、性格特征与神经衰弱 心理冲突对神经衰弱的发生起着极其重要的作用， 但也不是所有心理冲突都会引起本病的发生。因为心理冲突引起发 病，常和心理冲突的性质、强度、持续时间和本身的心理素质(即病前性格特征 )以及患者当时所处的机能状态有关。 在人的一生中，任何人都会遇到愿望挫折和心理冲突， 出现头昏、脑胀、心悸及失眠等烦恼反应，但不一定都患神 经衰弱。因为外因必须通过内因起作用， 能否导致神经衰弱， 要看一个人对心理冲突所持的态度和认识，以及对困难处境的改造能力和适应能力。由于人们的个性、年龄和生活经验不同，其适应能力有很大差别。 一般地说，自幼经过困苦和挫折磨练的人，适应能力强 些。自幼受到娇养， 未受过挫折锻炼的人， 适应能力就弱些。前者能正确对待愿望挫折和心理冲突，不致于被困难处境所 压倒，能退一步着想，改变客观现实与愿望之间的紧张冲突关系，调和缓冲心理冲突，不致引起心理上的严重失调；反能“吃一堑，长一智 ”，变压力为动力，把坏事变成了好事。后者在遇到心理冲突不能解脱时，烦恼反应长期待续下去，就产生了疾病意识，出现焦虑、抑郁等情绪障碍，致使烦恼 反应进一步加剧， 继而形成恶性循环， 导致神经衰弱的发生。譬如，高考落榜之后，有的人灰心丧气，指不起头，直不起 腰，整天闷网不乐，焦虑不安，甚至走向绝路。有的人则能视失败为成功之母，道路就在自己脚下，因而更加发奋勇往直前，终于后来居上，如愿以偿。同样一件事，由于每个人的性格特征不同，对事物所持的态度和认识的不同，结果也完全不同。 神经衰弱的预防 神经衰弱是青少年中比较常见的神经官能症。它是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。 一、神经弱的发生原因 神经衰弱的发生原因主要与精神因到有关，常见的原因有以下几个方面： 1、精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如长期 学习负担过重等。 2、精神受刺激， 情绪不稳定也容易引起神经衰弱。 例如， 在日常生活中遇到各种矛盾而处理不当，或工作中受挫折等 原因，均可赞成大脑负担过重引起功能失调而得神经弱。 3、与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱，对自身的某些不适过分关切，多思善虑，不能妥善处理生活中所遇到的复杂环境。 二、神经衰弱的症状 神经衰弱病人的症状非常多，可以说全身都有不舒服感觉。最主要症状是失眠多梦，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕声怕光，耳鸣，眼花，精神萎糜不振等。 三、神经衰弱的防治 防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识， 坚定战胜疾病的信心。 1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、 学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。 2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼 如打球、游戏、体操等。 3、进行必要的治疗，如针灸、理疗和气功等。 记忆力减退的治疗方法 记忆力减退 如果你经常忘记别人的名字、电话号码或重要的约会，常常在停车场找不到自己的车子，甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品，那么你的记忆力显然是出了问题。 营养不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油炸食