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克服职业倦怠 做一个阳光型老师  　　在一般人的眼里，教师是个很好的职业，工作比较清闲，收入也颇稳定，社会地位也得到了相应的提高。可实际情况并非他们想象的如此，据研究资料显示，全国大约有16%的中小学教师存在着职业倦怠问题，而农村教师所占比例又大于城市教师。　　教师职业倦怠是指教师在长期压力体验下产生的一种情绪、态度和行为的衰竭状态。它主要有三个维度组成：情绪衰竭、去个性化以及降低的自我成就感。情绪衰竭是指个体的情绪处于极度疲劳状态；去个性化是指个体以消极否定的态度对待学生；自我成就感是指个体对自身工作意义的肯定。　　就我区来看，教师中，同样存在着普遍的职业倦怠现象，尤其是中老年教师更为普遍。产生职业倦怠的老师，常会感到工作没意义、没价值，工作目标渺茫，对教育教学工作失去应有的兴趣，日感抑郁、焦虑与烦恼，缺乏工作积极性，工作中易躲避困难，敷衍工作，被动应付。这些表现对教师的身心健康、教学质量及教师队伍的稳定构成了巨大的威胁，对教师教学与学生发展造成了直接的负面影响。因此，为了教师的身心健康，学校的教育质量，学生的未来，预防和缓解教师职业倦怠刻不容缓。　　一、职业倦怠的形成原因。造成我区中小学教师产生职业倦怠的原因主要是来自于多方面的压力。　　第一，社会大环境的压力。国家素质教育的推行，新课改的实行，让社会、学校、家长、学生对教师的要求越来越高，“