太极扇套路名称.docVIP

中国功夫太极扇 第一教学单元 第一动作：起式 两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。 第二动作：斜飞式 1、分手划弧提脚抱手；2、右脚向右开步，双手交叉；3、重心右移成右侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。 第三动作：白鹤亮翅 1、向左转腰摆扇；2、向右转腰分掌；3、虚步亮扇。 第四动作：黄蜂入洞 1、抖腕合扇；2、摆扇收扇；提脚；3、转身上步；4、弓步向前平刺。 第五动作：哪吒探海 1、后坐，收扇；2、扣脚，转身；3、弓步下刺扇。 第六动作：金鸡独立 1、收脚绕扇，2、上步分手绕扇。3、独立撩扇 第七动作：力劈华山 1、落脚合扇，2、盖步转身按扇，3、转身绕扇，4、弓步前劈扇 第八动作：灵猫扑蝶 1、转身摆掌，2、上步翻腰抡扇，3、退步，弓步压扇，4、翻手反压扇 第九动作：坐马观花 1、虚步合扇，2、退步抡扇，3、反身穿刺，4、马步亮扇 一个教学单元结束 第二教学单元 第十动作：野马分鬃 1、转腰合手合扇，2、弓步削扇，方向转向正西。 第十一动作：雏燕凌空 1、扣脚穿掌，2、并步亮扇，扭头挺胸转看左侧 第十二动作：黄蜂入洞 1、收扇上步，2、弓步直刺 第十三动作：猛虎扑食 1、收扇震脚，2、弓步推扇 第十四动作：螳螂捕蝉 1、转腰绕扇，2、分手绕扇，3、蹉脚撩扇 第十五动作：勒马回头 1、合扇转身，2、盖步按扇 第十六动作：鹞子翻身 1、翻身绕扇，2、摆花绕扇，3、退步藏扇 第十七动