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要好“孕”气 别碰这 10 种食物 来源：摇篮网 【导读】想孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，在备孕阶段尤其需要做充足的营养准备。但是有些 食物会影响好“孕”气，备孕的朋友应尽量避免。 不少女性在备孕期间都会特意注意摄入有营养的食物，然而造人计划反而迟迟不能实现。这时候就要反思一下 是不是自己的饮食上出现问题了，有些食物会破坏你的好“孕”气。 有些身体健康的人，没有不良生活习惯，但是总盼不到宝宝的到来，其实很有可能因为身边潜伏了很多造成不 孕不育的食物杀手 !备孕不仅仅是女性的事情， 男性朋友也要在饮食上特别留神。 小编为您整理了 10 大会破坏好 “孕” 气的食物，希望不管是想当爸爸还是妈妈朋友能引起警惕，尽早剔除身边的杀手。 1、长期素食不利于受孕 近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目 的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌 造成影响，严重的甚至导致不育。 在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授 将参加试验的健康少女分成两组， 其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食 ;而另外一组则进食正 常食物。 在为期 6 周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而 且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中， 67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显 变化。 2、高脂食物可能致不孕 高油脂、 高蛋白饮食。 与全素相反的是， 有些准父母为了提高生育质量， 过多摄入高油脂、 高蛋白食物， 油煎、 炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性 经期紊乱、排卵不良。 专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可 以用来解释肥胖妇女不孕的问题。 实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的， “这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应， ”研究者 说，“控制这种蛋白质，对于探寻食物引起不孕的原因起着重要作用。 ” 3、过多食用胡萝卜影响正常排卵 如果你特别喜欢吃胡萝卜，又想拥有自己的小宝贝，那就要“忍痛割爱”了，不能食用过多的胡萝卜。根据美 国研究发现， 过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成， 使分泌减少， 有的甚至会造成无月经、 不排卵、 月经紊乱。 若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。如果你也 像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减 少，导致无月经 (停经 )、月经异常、不排卵、不孕症呢 !研究人员解释，这可能是 β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造 成。曾有医生在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为“黄金般的 卵巢”。 孕育专家强调，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，有可能导致黄体素分泌减少、无月经 (停经 ) 、月经异常、 不排卵、不孕症。 4、长期喝咖啡会导致不孕 咖啡以它香醇的口感一直收到大家的喜爱，当然他的提神功效也很卓越。可是，凡事适可而止，咖啡喝多了是 会对人造成很大影响的，特别要强调的是：长期喝咖啡是女性不孕原因之一，也会引起妊娠高血压综合征，孕妇也 是不可能喝的。 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对 104 位希望怀孕的女性进行研究得出结论： 咖啡对受孕有直接影响。 在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如 果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 5、向日葵籽影响生育功能 瓜子儿在人们生活中是不可缺少的零食，葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。一边