扩大舒适区，遇见更好的自己.docxVIP

Page \* Arabic Page \* Arabic1 PAGE Page \* Arabic Page \* Arabic0 PAGE 6 【主题】扩大舒适区，遇见更好的自己 【班级】 初二七班 【现状分析】 初二（7）班是由35名学生组成的一个集体。作为年级的优秀班级之一，学校和老师们对7班的期待是在各方面都能起模范带头作用，真正展现出班级的优秀并发挥引领作用。在“博学向上、博爱向善、博雅向美”的九中精神和“各美其美、美人之美、美美与共、知行合一”的班级目标的引领下，班级的每位同学无论学业水平、个人才艺还是自身的能力，都有自己的专属闪光点。在近两年的初中生活中，同学们逐渐寻找到自己的定位，逐步成长。初一，同学们都积极踊跃的在运动会上、在明星闪亮活动中等活动中勇敢的展示自己的才能和闪光点。初二，同学们习惯性的让曾取得好成绩的同学去参加，参与的同学更少了。班级里也存在贴标签现象，无论是“好”还是“坏”，同学们朝着“标签”所喻示的方向发展。同学们的学习成绩也相对稳定。刚好学农需要一位同学领班牌，有同学说我来；需要一位同学开营仪式发言，有同学说他行有经验，我不行没经验。 一个美美与共的班集体出现这样的情况让我非常担心，我在班级就“认识舒适区”展开一个小小调查。通过这次调查，我更进一步确认了学生习惯性待在“舒适区”，这在一定程度上限制了学生对自我的认识。根据中学生的年龄阶段特征，需要帮助学生加强自我认识，客观地评价自己；中学生要乐于实践，尝试运用科学知识和方法解决学习、生活中的问题，做到学用结合。由于学生反感说教，因此，必须在情感上让他们产生共鸣，才能达到对学生进行人生观、价值观正面引导的效果。所以我决定以扩大舒适区为开端，引导学生认识自我、突破自我，逐步成为更优秀的自己。 【设计理念】 1.《北京市中小学生日常行为规范（2016年修订）》中把“乐观向上，了解自我，有学习、生活目标”做为北京市中小学生行为规范的具体要求。因此，要引导学生认识自我、突破自我，有学习、生活目标，逐步成为更优秀的自己。 2.教育部《中小学德育工作指南（教基【2017】8号）》指出“培养公民意识，掌握促进身心健康发展的途径和方法，养成热爱劳动、自主自立、意志坚强的生活态度。”是初中阶段的德育目标。为此需要“开展认识自我、尊重生命、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业、人生规划以及适应社会生活等方面教育，引导学生增强调控心理、自主自助、应对挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格、积极的心态和良好的个性心理品质。” 3.《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出： 初中阶段的主要任务是帮助学生加强自我认识，客观地评价自己。自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体，我们的生理与心理活动。青年自我意识的发展，经历着一个特别明显的、典型的分化、矛盾和统一的过程。他们对自我的评价常常是矛盾的，对自我的态度常常是波动的，对自我的控制常常是不自觉、不果断的。他们可能忽而只看到自己的这一方面，又忽而只看到自己的那一方面；时而能较客观地评价自己，时而又不能这样做；时而肯定自己，时而又否定自己；时而感到自己什么都行，时而又感到自己特别幼稚；时而步入憧憬境界，对自己的现实缺乏意识，时而又厌恶自己长大而津津乐道那令人留恋的童年；时而对自己充满自信，时而又感到自己无能，对自己不满等等。 4.舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，又称为心理舒适区。在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。舒适区具有正面和负面两种作用。从正面来看，首先，舒适区是一种认知模式，它帮助人们维护自我形象，建立心理防御屏障，能够起到一种避风港的作用。其次，舒适区是自我调节器，它对人稳定情绪的作用。第三，舒适区决定了人对外界信息的接纳度。从负面来看，沉溺于“舒适区”的人，其行为表现为：懒惰、松懈、倦怠和保守，久而久之，会感到迷茫和无助。对现状充满着一定的满意度，既没有强烈的改变欲望，也不会主动地付出太多的努力，所有的行为，无非是为了保持舒适的感觉而已。会感到非常惬意舒服，觉察不到任何真正的压力，没有危机感，甚至产生自我麻痹感。有的人甚至感到自己优越于他人。因此“突破舒适区”，主动寻求改变，谋求发展，才能迈向成功。 4.本节班会正是