应对压力有良方.docVIP

教学设计 高中心理健康辅导 --应对压力有良方 姓 名：包 蓉 工作单位：永宁中学 PAGE PAGE 5 课程分析 心理学研究表明适当的压力对人无害而且有利。高中阶段由于各种原因，如升学、父母及老师的过高期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力，但由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神和疏导方法。因此，及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减压的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用 教学目标 帮助学生认清压力产生的原因。 引导学生思考压力应对的方法。 教学重点、难点 重点：正确认识压力，学会与压力共处。 难点：在今后的学习中，学生知道选择什么方式应对压力。 教学方法 游戏法、体验法、讲述法。 教学方法：探究式教学法，类比分析法 教学手段：利用多媒体技术优化课堂，提高课堂效率。 3、学法指导：为了达到课堂效果的最优化，全班同学分成六小组，每组7—8人，按异质分组，每组都有上、中、下三种不同程度的学生，进行分组讨论，这样可以充分调动学生的学习积极性和能动性，突出学生的主体作用,并培养学生的合作探究能力。这堂课用类比的方法学习等比数列是一种很好的学法。 五、教学过程设计： 教学环节 教学内容（师生双边活动） 设计说明 一、创设情境，导入课堂 【活动1】出示本节课的主要内容有以下五个方面： 认识压力 评估压力 源头探秘 应对策略 减压良方 通过对五个方面的讲解，让学生对本节课的轮廓有个大概的了解与好奇。 【活动2】反口令小游戏：通过做口令相反的动作，让学生体会到在压力的环境中的状态。 增强学生的应用意识，激发学生学习的积极性，同时提出本章的研究课题。 二、思考探索，构建新知 【互动1】自由联想：一提到“压力你想到了什么？ 【互动2】引出压力的概念及分类。并叫学生结合实际生活的例子来说明。 【互动3】吹气球活动 通过吹的气球的大小来评估自己心理压力的大小 【互动4】通过对不同大小的气球进行外部施压，让学生感受到什么样的内部压力是最好的。 【互动5】小组活动讨论出最适合自己的减压方式有哪些？ 通过实例引导学生探究压力的定义，从而激发学生学习的兴趣。 通过吹气球的活动让每一位同学参与进来，调动他们的积极性。 教师通过类比实验层层深入，最后达到推导的完备，从而让学生体验中等的压力是对个人发展有利的。 比较得出哪些是最适合的减压方式。 三、开放小结 【小结】 所学知识 压力的定义； 压力与学习效果倒U型曲线。 减压的方式除了宣泄与转移注意力之外，更重要的是自我的提升与寻求他人帮助。 让学生正确的看待压力，面对压力，缓解压力。 通过一个个视频与实验让学生更深刻的了解到压力是普遍存在的，积极的应对压力，积极的进行自我提升才是王道！ 七、板书设计 第一组 减压方式 第二组减压方式 突出重点：特别注重自我提升 ? 感谢您的阅读，祝您生活愉快。