中医各家养生学习题2答案 (1).docVIP

PAGE PAGE 4 江　　西　　中　　医　　药 大 学　　科　　技　　学　　院　　　　　　　　　考　　试　　试　　卷　　密　　　封　　　线考场座位号 　　学号 班级____________　姓名____________ 江　　西　　中　　医　　药 大 学　　科　　技　　学　　院　　　　　　　　　考　　试　　试　　卷　　密　　　封　　　线 考场座位号 　　学号 班级____________　姓名____________ 一、名词解释 1.养生：养生，即治身、保生、养性、道生、摄养等，养”即保养、调养、补养、护养之意；“生”即生命、生存、生长之意。养生就是采取措施保养生命，提高生命质量，延长寿命的行为。 2.自然寿命：是指在没有任何意外使生命缩短的情况下，由第一次呼吸至最后一次呼吸的间期。换句话说，排除疾病以及外界一切不良因素的影响，用时间作为单位把这种生命过程表现出来，就是所谓的自然寿命，亦称寿命期限。 3.体质：体质是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特征。 4. 四时制宜：就是按照时令、节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。 5.六字诀功法：是在呼气时分别用嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字疏通和调相关的脏腑、经络、气血，以达祛病健体之目的。 填空题 1.中医理论，和谐适度，预防，综合调摄 2. 寡欲 、慎动 、法时 、却疾 3. 气血不足、脏腑虚衰、肾精亏损、痰瘀交阻 4.生理性衰老、病理性衰老 5.忌饱食即卧、忌睡前畅言过度、忌睡前七情不调 6.慎动、法时、祛疾 三、判断正误题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.√ 10.√ 四、简答题 1.简单阐述李东垣调理脾胃养生思想。 A、谨节饮食 B、食养茹淡 C、慎色欲 D、节养有道 阐述万全“慎动”养生学涵义。 慎动—心：万全在“慎动”中最重视的就是心静，心神恬淡虚无、精神调和是机体功能正常运行的基础。为了达到心静而不妄动的目的，万氏提出了打坐、调息等方法以收心养性。 慎动—情：提出养生要慎动“情”，即情志要保持平和，不可过极。五脏藏精气而不泻，属阴，阴性主静，故而五脏对应的五志应以静为主，五志有常，精神调和，人体各项生理机能则协调运行；五志过极、情绪波动异常，则人体脏器会出现功能紊乱、气机失调的现象。 慎动—形：形为神之体，形体是神依赖的物质基础，除调心养神外，形体的颐养也是养生的重要内容。万氏认为形劳要有常度，不可过极，不能不“动”，也不能过“动”，要达到劳而不倦、动而不怠的目的。正常情况下，人要想保持气血的正常运行，必须要运动，适度的劳动可以畅通气血，锻炼筋骨肌肉，调和脏腑功能，促进人体新陈代谢，从而其增强体质。 慎动—气：气是人体脏腑器官行使功能活动的原动力，人体生命是形、气、神的三位一体，养气对“形”“神”的生成、功能的正常运行起着重要的作用。万氏认为懂得养生的人也一定知道如何养气，而懂得如何养气的人则一定可以长寿。 简述《老老恒言》的睡前禁忌。 忌饱食即卧：《老老恒言》认为老年人脏腑功能衰退，胃气衰弱，容易造成胃气停滞。脾主运化，食后则气血汇聚脾胃以司运化，若饱食后即卧床安寝，则会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食积等不适，干扰睡眠。 忌睡前畅言过度：卧床准备睡觉就不应当畅言。老年人若是对此不加节制，就会越谈笑越不知疲倦，导致神气浮动而难以收摄，影响睡眠质量。从中医学讲人之神昼在心，夜在肾，肾主纳气，谈笑则气不纳，气不纳则神不藏，所以终夜无寐，谈笑亦足致之。还有，肺为五脏之华盖，好似钟磬，言谈过多，易致肺气宣散，使五脏俱不安宁而引起烦躁不安，难以入眠。更何况多言本就耗气，平常亦应少言，更何况睡觉之时。 4.张仲景的养生思想与方法 张仲景的养生思想与方法有：合和五味，尤重饮食与养生的关系，强调饮食之冷热、五味之调和当以适宜为度；顺天避邪，顺应四时阴阳养生而不可逆之。告诫人们要谨慎小心，避免客气邪风中人；清静调神，反对“唯名利是务”，期勉世人无私寡欲，调养精神，爱人爱身，批评当时的一部分居士“进不能爱人知人，退不能爱身知己”，认为仁慈、有爱心之人能享长寿；导引按摩，主张以动形来防病治病；妇人养生，分述妊娠病、产后和妇人杂病的辨治，包括妇人经、带、胎、产、更年期各种保养调摄方法。 5.简述龚居中饮食养生思想 龚居中强调节制饮食，戒除嗔怒，心无杂念。他认为饮食过度损伤脾胃，过极戕害生命，原因是“以脾受木贼，则运化之机自迟，而复不能节其饮食，以致伤而复伤。轻则嗳腐吞酸，重则痞满疼痛”，病体加重，治疗起来增加许多困难。如欲攻积则妨害正气，欲温中就扰动肝火，过分消导就损伤