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足球课准备活动教案
班级 应到人数 实到人数 时间 代课老师
40min
教学内容 1. 慢跑热身 2. 牵拉练习 3. 徒手行进操 4. 报数抱团 5. 颠球练习
教
1. 通过热身活动使同学们渐渐进入足球课的状态
学
2. 通过徒手操的练习， 使同学们的各关节都能充分活动开， 防止上课时出现肌
目
的 肉拉伤现象
3. 通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识
授课地点 天翔体育场
课
准 教学内容 时间 要求 组织教法
堂
常
备 规 1.代课教师整队 2 1. 同学站队要快、 ●●●●●●
静、齐。
部 2.清点人数 分 ●●●●●●
2. 指导教师口令洪
分 3.交代本堂课任务 钟 ◎
亮
准 4.代课开始热身
备 拉 教学内容 时间 要求 组织教法
伸
部 一、慢跑热身三圈 8 1. 同学积极配合老 ● ●
部
● ●
分 分 二、牵拉练习 分 师。
● ●
2. 教师喊节拍时口
1. 头部运动 钟 ● ◎ ●
● ●
2. 肩关节运动 令洪亮，准确无误。
● ●
3. 膝关节运动 3. 身体牵拉从上到
● ●
下，从头部到脚部依 ● ●
4. 活动手腕脚踝
次进行。
5. 弓步压腿
6. 侧压腿
协
教学内容 时间 要求 组织教法
调
练 1. 外摆腿运动（ 2*8 ）第一 ● ● ● ● ● ●
习
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