高中生心理健康教育《让情绪high起来》情绪调节辅导活动课设计.docxVIP

情 high 起来 【活 目的】 1．了解有关情 的基本常 及情 与健康的关系， 立主 整情 的意 。 2．学 情 ABc 理 ，学会通 整自身的 ，主 整消极情 ，做情 的主人。 【活 准 】 1． 音 ( 配音寓言故事：狐狸与葡萄 ) 2．教 制作多媒体 件 ( 人 生不同情 的 片、艾 的 研究、 情境等 ) 【适 年 】 高中 【活 程】 一、启思 站 播放配音故事： 狐狸与葡萄 盛夏酷署。几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶 剔透的葡萄挂 枝 。 众狐狸 涎欲滴。急不可耐地 相 起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出 身的解数。葡萄依然可望 不可及。 b5E2RGbCAP 狐狸 A 在葡萄架下 了几圈，找不到可攀援之 ， 四周亦无梯子可用，于是 了 ， 了 一句“ 葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。 p1EanqFDPw 狐狸 B 一 笑 A 没出息，一 高喊着“下定决心，不怕万 。吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一 下，跳个没完， 因 累 度。瞪着双眼，死在葡萄架下。 DXDiTa9E3d 狐狸 C跳了几下吃不到葡萄，便 火地嚷着，“ 把葡萄架搞得 么高 ? 心跟老子 不去，真可 恨 ! ”葡萄主人听到狐狸的 声。一 将其打倒， 他永世不得翻身。 RTCrpUDGiT 狐狸 D 不平地离开葡萄架，越想越憋气，“ 葡萄都吃不到，活着 有什么意思呢 ?”于是， 找根 子，将脖子一套，含恨而死。 5PCzVD7HxA 狐狸 E 不 地回了家，整日愁眉苦 ，唉声 气，最 抑郁成疾，患病而死。 狐狸 F 一气之下精神失常，蓬 垢面， 街游逛，口中念念有 ：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡 萄倒吐葡萄皮。” 几只狐狸在吃葡萄的需要得不到 足的情况下，表 出不同的情 体 ，或悠然自得，或 郁， 或 怒，并由此得到不同的 果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事 然 生在儿只 狐狸身上，但同 的 象在我 人 身上是否也存在呢 ? jLBHrnAILg 同学 看大屏幕 示的 片，分 出其可能 生的情 体 ： 片 1： 操 的操 上，同学 听到广播中 出 感十足的音 ?? 片 2：考 前教室内正在 复 考的同学听到同 的音 ?? 片 3： 穿上的新衣服被 而 的摩托 上了 水?? 片 4：与好朋友 生了矛盾?? 片 5：高考 束后，接到了重点大学的 取通知 ?? 片 6：做了好事却遭人 解?? 似的事每 每刻都在 生着，因此我 每天都被各种各 的情 体 包 着，自 不自 的 于某种情 体 之中。 xHAQX74J0X 二、智慧平台 1．基本概念 情 是一种 外界刺激 有特殊色彩的主 度和体 ，并与人的需要是否得到 足密切相关。一般 ，人的需要得到 足 ，就会 生愉快的情 ，如，考 取得好成 ，就会高 ；反之，当一些事情不符合或不能 足人的需要 ，就会引起不快的消极情 。如，失去 人会悲痛欲 ，碰到危 会 、恐惧等。良好的情 可以使人精神振 ，提高活 效率， 身心的 展有 极的促 作用；不良的情 会使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心的 展。我国 中医理 ：内 七情， 喜怒 思悲恐惊是人体 病的 因， 代科学也有研究不断 情 与健康的关系。 LDAYtRyKfE 多媒体 示： 美国生理学家艾 的 研究：将人在不同情 状 下呼出的气体收集在玻璃 管中，冷却后 成水， ： ★在心平气和状 下呼出的气体冷却成水后。水是澄清透明的。 ★在悲 状 下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 ★在 怒、生气状 下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分 后大白鼠死亡。 由此 人在生气 的生理反 非常 烈，同 会分泌出 多有毒性的物 。 消极情 期存在，生理 化不能复原 ，情 力就会 健康。不良情 期存在与 展会 化 心理障碍和心理疾病，所以人 形成主 适情 的意 。 Zzz6ZB2Ltk 1． 情 ABC理 平 ，我 ，一个人快 不快 是因 某件事引起的，也就是 ，一个人出 的某种情 反 是由一定的事件引起的，它 之 存在着必然关系。比如，因 考 不及格，所以我苦 ；因 我 失了心 的手表，所以我郁 ??如果用 A 代表一定的 事件， c 代表某种情 ，可以用下面的示意 来表示： dvzfvkwMI1 A— C 但 上可能并非如此。 老板要两名推 去非洲推 鞋子。第一个推 回来后很失望、沮 ；第二个推 回来后却异常 。 你知道 是 什么 ?第一个推 回来 ， 不行啊， 非洲人都不穿鞋的， 怎么推 得出去 ?rqyn14ZNXI 第二个推 回来 ，太好了 ! 非洲人都不穿鞋， 么大的市 没