黄帝内经和老年养生.pptVIP

《黄帝内经》 与养生的关系漫谈 成都中医药大学 梁超教授 《黄帝内经》是我国现存医学文 献中最早的一部典籍,包括《素问》 和《灵枢》两部分,各81篇,共162 篇。历代医家尊之为“医家之宗”。 生命过程的物能关系 x终其一生的物能关系 x国际测得值:100岁======100吨 κ动物的基本管理模式:定时喂养、饮水、运动 x人与动物的根本区别:理性、个性、精神满足 饮食营养长期偏多 x就是入大于出时,必然造成多余的物质能量的 囤积,肥胖在所难免,目前世界的主流问题! 健康网 es comin 2)Y0K4感 pace yokaco 古代的健康标准! κ《灵枢·本藏》“是故血和则经脉流行,菅复阴 阳,筋骨劲强,关节清利矣;卫气和则分肉解 利,皮肤调柔,腠理致密矣;志意和则精神专 直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣;寒 温和则六腑化谷,风痹不作,经脉通利,肢节 得安矣,此人之常平也 养生 养生,即保养生命,它是通过各种方法颐 养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年 益寿目的的一种医事活动。养生学说是《内经》 学术体系的重要组成部分,它主要阐述生命哀 亡的机理,养生的原理、原则与方法。 养生 【原文】 上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数, 食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱 而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也 以酒为浆,以妄为 常 醉以入房,以欲竭其精 以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心 逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。(《素 问上古天真论》)