黄帝内经四气调神大论篇第二讲.pdfVIP

四气调神大论篇第二讲 主讲：徐文兵 主持：梁 冬 播出时间：2009-03-28 23 ：00—24 ：00 经文： 参与整理：黄帝内经_音频转文字群——墨者、慧从卢溪、猪光宝器 等 1 梁冬：是的，重新发现中医太美，大家好，欢迎收听今天的国学堂，我 是梁冬，对面依然是文兵兄。文兵兄你好！ 徐文兵：梁冬好。听众朋友们大家好。 梁冬：是的，从上一期开始我们就进入了《素问》的第二篇《四气调神 大论》，讲到了“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，……”刚刚讲完 夜卧，还没早起呢，结束了。咱们今天开始讲夜卧早起。 徐文兵：上次我们讲了就是说，立春以后它有一个质的飞跃。 梁冬：对 ！ 徐文兵：很多网友就说提出了 问题，说你要按照温度去衡量。但我为 大家举个例子，有一句谚语：“ 有时候飞得比鸡还低”…… 梁冬：但他还是 。 徐文兵：但它还是 。春天的温度有时候可能倒春寒啊！ 梁冬：嗯 ！ 徐文兵：比冬天还低！但是，它还是春天，气不一样。 梁冬：这像普希金的诗。　　 2 徐文兵：还有我就联想出来就是西方营养学和中医营养学的区别。它 们还是认为肉跟肉只有量的差别：脂肪含量、蛋白质含量 矿物质含量…… 有量的差别。就是说，鸡肉：蛋白质多一点，脂肪少一点；猪肉：脂肪多一 点，蛋白质少一点。他只承认有量的差别，他不承认什么？ 梁冬：质的差别。 徐文兵：质的差别。鸡肉脂肪含量再低或者再高，它是热性的，它吃 了会让你流鼻血，会让你觉得燥热，让你躁动，让你半夜早早地醒来。那 个猪肉，再瘦的猪肉……再肥的鸡肉，它也是热的；再瘦的猪肉，它也是 凉的。 梁冬：嗯 ！ 徐文兵：这就是我们中国人的智慧和西方的某些对应的研究，某些 学科的那些的学问，差别在哪？它更关注背后的那个能量，那个气。春 天再冷，气不一样。好人再坏，好人可以做坏事，但他还是好人；坏人有 时也做点好事，但他就是个坏蛋。所以一定要在本质上去认识一个人。 梁冬：要尽量在好人堆里冒头。 3 徐文兵：哪怕咱们做一个好人的尾巴，也别做那坏人的头。 梁冬：对，宁为凤尾，不为鸡头嘛！是吧？ 徐文兵：哈哈哈！你又给说错了，人说是：宁当鸡头，不为牛后……　 梁冬：我的意思……俗话说……你刚才说的嘛！宁愿做好人的最后 面，不愿意做坏人的最好面。所以叫“宁为凤尾，不为鸡头”嘛！　 徐文兵：听懂了，啊。　　 梁冬：这主要是学习你的精神。啊！ 徐文兵：跟不上了。 梁冬：好！继续回来说，说到这个夜卧早起，上次我们讲到呢！所谓 的夜卧，就是古人呢，就是晚上的9点到11点，以现在我们来算，9点到11 点呢，算是晚上要睡觉了的时间，最晚最晚的11点呢就很夜了，是吧？　　 徐文兵：对，古人的早起，他指的是早晨，就是3点到5点——寅时。　　 梁冬：夜卧早起，就是晚上11点钟睡，早上……　　 4 徐文兵：不是11点钟睡，古人睡觉大概有时候在7点。 梁冬：晚上啊？晚上七点，看完新闻联播都睡了。　 梁冬：新闻联播还没看完呢。　　 徐文兵：他们一般早睡，然后比如说9点睡觉，到凌晨3点起来，就开 始什么？开始呼吸，吐呐，练功了。一般都是3点起。3点到5点，子、丑、寅 ——寅时。寅时起来洗漱啊，吃完早饭，我们经常说有个叫“点卯”，就是 跟上班打卡一样。 梁冬：对