心理素质与生涯发展 (18).pdf

第六节 大学生的心理适应 一 适应的概念 C 目 O N T 录 E N T S 二 大学生适应的途径和方法 一、适应的概念 适应是个人与环境的互动关系，它来源于生 物学的一个名词，用来表示能增加有机体生 存机会的那些身体和行为上的改变，心理学 上用来表示对环境变化做出的反应。 二、大学生适应的途径和方法 （一）正确调控自我 1.培养理性的认知方式，完善自我意识 2.适应角色要求 二、大学生适应的途径和方法 （二）合理规划目标 （三）培养自立能力 （四）增强人际交往 （五）采取积极行动 有缘学习更多+谓ygd3076考证资料