身体素质练习3.docxVIP

快速跑教案 教材 1、快速跑 2、素质练习 1、学生了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2、65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度 3、通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 标 教学 发展学生快速跑能力 重点 情 阶 阶段任务与内容 景 段 一、体育委员集合整队，报告人数 二、师生问好！ 明 平 确 任 务 日 及 三、宣布本节课的任务与内容 思 想 时 准  教学 两腿蹬摆的协调配合 难点 教师活动 时 学生主体活动 次 组织如图： 男 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 生 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 1 次 女 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 2＇ 生 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 一、教师教态端正， 声音宏亮， 接受体育委员报告 ♀（体育委员） 二、向学生问好 （教师） 要求： 三、宣布课的任务与内容 1、注意力集中，精神饱满！ 四、检查服装，安排好见习生 2、明确内容与与目标。 跟班学习 备 阶 光 四、检查着装，安排好见习生 段 （各组组长做好本组成员的出勤和着装评价）  五、引导学生进入情景教学，注重加强学生思想品质教育。与学生共同缅怀汶川地震死难同胞，引出课题——迅速逃生  3、见习生跟班学习。 一、游戏：抓耳抓鼻 方法：学生成数列横队站立，教 一、讲解游戏的方法、规则， 一、认真听讲、遵守规则 师喊：“１，２” ，学生两手在胸 并提出要求 二、观看教师示范跟随教师 前按口令节拍击掌两次； 喊“３”， 共同参与 热 学生用左手食指与拇指抓住鼻 二、示范游戏动作，组织好游 三、在体育委员带领下有组 子，右手与左臂交叉用食指与拇 戏的开展，并与学生共同参与 织进行热身运动。 身 指抓住左耳， “４”还原成直立， 游戏 组织如图： 再喊“ 1，２”学生依然在胸前击 男 × × × × × × × 激 掌２次；喊“３” ，则学生换成右 三、组织学生进行热身练习， × × × × × × × 手抓鼻，左手抓住右耳． ．．．．．逐 由体育委员带好徒手操（８拍 女 O O O O O O O 趣 步由慢到快反复变换做。 ×４） O O O O O O O 二、徒手操：８拍 ×４ 阶 1、头部运动 2、扩胸运动 四、教师巡回指导。 3、体转运动 4、双人压肩与背弓 （体育委员） 段 5、弓步压腿 6、整理运动 要求： 1、队伍中人与人左右 前后间隔一臂 2、跟随体育委 员模仿练习 3、学生听引导 （掌声）节奏变化进行练习。  次 7’ 情 阶 阶段任务与内容 景 段 一、语言激发学生练习兴趣 学 体 习 二、学生能自我探索动作要领及 会 本 联系方法 实 践 领 ２ 3 阶 段 情 阶 阶段内容和任务 景 段  教师活动 学生主体活动 1、原地摆臂练习 1、学生明确各种反应速度的 要求：以肩为轴，屈臂前后摆 练习 动。 2、原地高抬腿跑 要求：摆动腿高抬，支撑腿充 分蹬 伸，蹬摆协调。 2、 模仿教师示范 （ 1）中等速度跑 15~20m （ 2）快速跑 15~20m 3、各种预备练习 3、学生按内容练习 要求：反应速度快，注意力集 中 教法： 4、学生分组练习， 并能互评 1、教师讲解动作要令及要求， ××××× O O O O O 并 ××××× O O O O O 2、组织学生练习 ××××× O O O O O 3、观察和巡回指导 ××××× O O O O O ☆ 教师活动 学生主体活动  时 次 次 5’ 次 5’ 次 12’ 时 次 休 1、 引导学生思考影响快速跑的 1、 用 激 励 性 语 言 来 引 导 学 1、休息、调整，思考总结跑 息 因素，总结动作要领。 生。 的技术动作要求。 调 2、 引导学生针对自身情况， 自学 2、针对上一阶段学生练习情况 2、 能够有针对性进行针对 整 自练，提高动作技术。 进行评价。 性评价。 一、教师讲解身体素质练习的 1、 学生知道素质练习的内 内容及要求 容及练习要求。 素质练习： 1、 给学生分组 （ 4 组）并提练 2、 练习数量： 全 习要求。 跳绳 30 秒 *2 幸 2、 鼓励学生认真自觉投入练 立定跳远 10*2 面 发 习。 俯卧撑 男生 10*2 展 3、 采用分组轮换练习法 女生 8*2 福 二、练习内容 仰卧起坐 30 阶 段 跳绳 立跳远 学生自觉积极地参与素质练 时 习并完成任务。 俯卧撑 仰卧起 坐  次 10′ 刻 恢 一、集合整队，让学生进行放松 复 整理运动。 及 二、总结本节课的优缺点，各小 身 组进行评价并做好评价记录。 心 三、提问：本节练习快速跑的感 调 受？布置课外作业（用废弃品做 整 一样体育锻炼用具） 。 阶 四、收回器材、师生再见！ 段 1、 田径场直跑道 场