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考前补充营养菜谱方案 早餐：切片面包+果酱、鲜牛奶、荷包蛋、腐竹拌黄瓜、 鲜橙汁 午餐：米饭、豆腐烧鱼、虾皮炒油菜、西红柿鸡蛋汤 晚餐：麻酱花菜、清炒肉丝笋丝、熏干炒芹菜、绿豆汤 早餐：芝麻烧饼、绿豆小米粥、煮鸡蛋、凉拌素鸡、小 酱菜 午餐：馒头、熠肝尖、清炒菌笋丝、豆腐笋叶汤 晚餐：米饭、砂锅鱼头、油炯香菇、凉拌苦瓜、紫菜蛋 花汤 早餐：千层糕、鲜牛奶、鸡蛋、煮花生米、腐乳 午餐：花卷、皮蛋瘦肉粥、腰果鸡丁、清炒西兰花 晚餐：米饭、清蒸鱼、虫毛油生菜、芝麻拌榨菜、青菜叶 汤 早餐：牛奶、鸡蛋，面包，蔬菜色拉 午餐：米饭、栗子烧鸡、千张结烧肉、炒丝瓜、紫菜蛋 汤。 晚餐：米饭或面条、肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带 虾皮汤 早餐：豆浆、煎饼、麦片粥、水果切片 午餐：红豆饭、五彩虾仁、清炖鸽子、三鲜豆腐 晚餐：面条、菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 早餐：玉米粥、粽子、水果色拉 午餐：炒鱼片、清蒸鸡、拌黄瓜、罗宋汤 晚餐：水饺或馄饨