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第六单元 自强不息 6．1 直面挫折 一、人生难免有挫折 1、什么是挫折？ 人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。 2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面？ （1）会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。 （2）也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。 二、面对挫折的不同态度：消极态度和积极态度。 消极态度：因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。 积极态度：面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。 三、培养战胜挫折的心理素质 （1）我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不至于惊慌失措。 （2）一个人经受些挫折，并不全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。 （3）我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢面对，才能实现我们的理想。 4、掌握应对挫折的方法： 应对挫折的方法是怎样的？（积极地态度、战胜挫折的心理素质和方法） （1）冷静对待； （2）自我疏导； （3）请求帮助； （4）心理换位； （ 5）精神升华。 第六单元 自强不息 6.1 直面挫折 一、人生难免有挫折 1、挫折感怎么产生？在实