人教版七年级体育《乒乓球》教案3.docxVIP

《乒乓球》教案 教学目标： 1. 介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。 熟悉球感练习。 身体素质练习：耐力练习。 教学目的： 1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。 提高学生耐力水平。 练习 部 教学内容 组织方法 次 时间 备注 分 数 1. 编排上课队形，整队集合，师生互相问好。 5’ 清点人数，宣布课堂纪律和注意事项。强调 开体育的重要性（功能、作用） ，进一步提倡终 △ 始 身体育观。 ×××××× 部 3. 宣布本学期教学目标及考试项目要求：左推 ×××××× 分 右攻，正手拉弧圈球， 发下旋球、 10*4M 折返 跑。 乒乓球历史及比赛规则简介。 1. 慢跑：绕体育馆慢跑三圈。 5’ 徒手操： a) 头部运动 b) 扩胸运动  4× 8 拍 准 c) 肩绕环（直臂或曲臂）  △ 备 d) 涮腰  × × × × 部 e) 腹背运动  × × × × 分 膝绕环 弓步压腿 侧压腿 手腕脚踝教学 一、 乒乓球 40’ （一） 介绍乒乓球运动概况及其运动特点。 5’ 1．乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技 术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点 —— 快、狠、准、转、落点好， 以及乒乓球技术 的精髓——“加速制动还原” 。 2．乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的， 尤其是掌握得很熟练， 这就要求勤加苦练， 才能 做到熟能生巧； 稍有荒废技术就会下降， 回到起 点。 基 （二）球感练习： 本 1． 垫球： A. 拍正面（达标：  400 个）  100-300  个 / 次  35’ 部  B.  球拍正反面交替垫球（达标：  400 50-150  个 / 次 分 个） 2． 托球：将球平放在球拍正面，首任一前后、 左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。 3． 球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍打向垂直平  教师发出前后跑、左右横 行的口令并用手指示方 向，要求学生拍子粘住球 不掉。 最好课后练习。 滑的墙面（先练习推挡） 。 二、 素质练习 30’ 1. 1200m跑：注意掌握呼吸匀速 围绕田径场匀速跑三圈 2. 俯卧撑： 15× 4 组 △ × × × × × × × × 3. 柔韧练习：  以排为单位，在肋木上扶 上肢、腰腹、下肢柔韧练习。  杆压腿 1. 放松整理运动  10’ 结 互相抖动手，自己抖动拍打腿部。  △ 束 2. 总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣 部  ×××××× 布下次课内容。  ×××××× 分 解散。 小 1. 由于乒乓球场地限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习之前。结 2. 极少数几个的学生球感极差，需加强练习。