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浅谈体育舞蹈的价值及推广 日前，我市举办的“东北地区国际标准舞邀请赛”取得圆满成功，此次大赛 不仅使广大市民大饱眼福，而且在市内引起强烈反响，广大市民学习体育舞 蹈的热情空前高涨，今天，我在这里就谈一些有关体育舞蹈方面的粗浅见解 与大家共享。 一、体育舞蹈的概念。 体育舞蹈是摩登舞，拉丁舞的 称，因这两种舞蹈的基本步伐名称，模式， 要领，都经国际舞蹈运动联合会认定标准，并向全世界发布该标准，（该会成 立于 1957 年，总部设在德国，现在有一百多个会员国的组织，于 1997 年 9 月 加入国际奥林匹克委员会，成为正式会员。同时，也是世界运动联盟，国际体 - 1 - 育总会和世界竞赛协会的会员组织。同时总部设在英国的世界舞蹈和舞蹈运 动理事会也于 1997 年 12 月加入，成为其同盟会员。）所以也称国际标准舞。因 这两种舞蹈的强度，力度，速度与其它体育运动量等同，所以划入体育运动类， 称为体育舞蹈。 体育舞蹈在我国是一项新兴的体育项目，且发展迅速。因此人们对体育 舞蹈的认识理解各不相同，关于体育舞蹈的概念也众说纷纭。纵观体育舞蹈 的特点，结合专家的观点，我认为，体育舞蹈的概念应该是集体育，舞蹈，音 乐为一体，通过舞伴间默契的配合，达到健身，健美和健心目的的一种舞蹈，是 融竞技，表现为一体的观赏型体育项目。其内容丰富，变化繁多，不受年龄，性 别，场所，器械的限制，可使全身各关节都得到充分的活动，各部位的肌肉得 - 2 - 到均衡的发展，塑造出良好的体态，提高人的内在气质。 二、体育舞蹈的种类 目前，世界上体育舞蹈竞技繁多，但分类排列非常明确，即两大系列：（一） 摩登舞系列，包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹。（二）拉丁舞 系列，包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。这两大系列十个舞种的基本步伐有 铜、银、金三个等级，但在竞技体育中，参赛者往往会选择花样花步，这些步 伐是在基本步伐基础上变化而来，所以，人们在比赛中看到的是风格别致，摇 曳摆颤，刚健英武，激情奔放的交融展现。 三、体育舞蹈的特点 体育舞蹈的十种舞各有特点，但总的来说，有三个方面共性，一是表现形 - 3 - 式，二是表演力度，三是音乐节奏。例如，摩登舞的舞形是舞伴始终保持以贴 身的方式绕场行进，舞态雍容，端庄典雅，波浪起伏，稳重大方，动步轻快，有 如古诗一般。而拉丁舞则双方乍合即离，各自盘踞运动。两者所呈现之风貌深 度却难分轩轾。就表现形式而言，前者循规蹈矩，端庄典雅，而后者生动活泼， 飞扬绮丽；就技术层面而言，前者细腻严谨，后者别致多变。除此之外，它与别 的体育项目所不同的是，人、舞、音乐、思想感情等交融一体，是建立在体育， 艺术等科学理论指导下的人体运动方式，讲究造型别致，要求动作美观大方， 准确到位，讲究有效地训练身体各部位的正确姿势，给人有一种特有的感受。 所以，人体的线条又能在运动中包涵思想、意志、道德、情感、气质等内在东 西，才能表现其喜、怒、哀、乐，来构成体育舞蹈的自然美。 - 4 - 四、体育舞蹈的健身价值 美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪,代之以健壮的肌肉组织， 使软化、迟钝和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。”在德国，有 人研究指出，业余体育舞蹈运动员在跳过 1.5 分钟的快步舞后的心律与跑 800 米的运动员并无区别。 现代人的生活和工作压力过大,身心常常处于紧张、疲劳的状态，体育舞 蹈能够消除多余脂肪，改善人体心血管循环系 和呼吸系 状态，增强人体 肌肉力量和关节灵活性，提高人体四肢与躯干及全身的协调能力。国内外许 多学者也都对体育舞蹈的锻炼价值进行了生理运动指标的测定和研究。他们 从能量代谢率、能量消耗和运动心率变化等生理指标分析，认为体育舞蹈是 - 5 - 最好的室内外娱乐活动。 五、体育舞蹈在我国的发展现状 早在 30 年代作为国际体育舞蹈的前身—