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定向越野教案 课程 定向越野 课程性质 选项 上课时间 第一次 任课教师 教 学 1. 定向越野运动简介 内容 2. 身体素质练习 课 的 1. 了解定向越野课目的任务，课程设置，教学内容，初步了解定向越野的基本知识。 任务 2. 恢复体力，提高学生练习的兴奋性和注意力。 课 的 课 的 内 容 组织、教法、要求 次 时 结构 数 间 一 课堂常规 组织： 1 集合整队，清点人数。 ************ 2 自我介绍，点名。 ************ 准3 介绍本学期的教学任务、 组织纪律、 要 备 求等。 —— 教师 30 部 *——学生 分 要求：快、静、齐 一、定向越野运动简介 （介绍定向越野项 40 目的起源、发展及其项目特点等） 组织： 1． 定向越野概念 ************ 定 向 越 野 （ Cross-Country ************ Orienteering ）是定向运动（ Orienteering ） 的主要比赛项目之一。 参赛者要依靠标有 要求：学生认真听并认真练习 若干检查点和方向线的地图并借助指北 定向越野 （ ORIENTEERING ）运动 针，自己选择行进路线， 依次寻找各个检 对国人而言或许有点儿陌生， 但在欧 查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 美各国已风行多年， 参与活动者需要 基 2．定向运动的起源、发展 利用地图及指南针判读地形、地势、 本 定向运动起源于瑞典。 最初只是一项 方向等，穿越那不可知的地区，活动 部 军事体育活动。真正的定向比赛于 1895 内容相当丰富及充满趣味性。 在定向 分 年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军 运动的世界里能让你充分的与大自 营区举行，标志着定向运动作为一种体育 然结合， 体验与大自然合而为一的感 比赛项目的诞生。 距今已有百年历史。 而 受。 在 1918 年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领 到底定向运动是从何而来的 袖梅吉兰特（ MaijOr Ernst Killander ）所 呢？ “定向 ”这二个字在 1886 年首次 组织的寻宝活动则成为现在全球通行的 在瑞典使用，意思是：在地图和指南 定向运动的基本模式。 而这项运动从那时 针的帮助下，越过不被人所知的地 起在北欧蓬勃发展，不少国家也陆续引 带。若真要追溯它的起源，那就不得 进。 不提到在欧洲北部的斯勘地那维雅 半岛了。 那是一片散布着无数湖泊的 森林，住在那些少数村庄的村民们， 必须利用那些散布在林中湖畔的幽 幽小径往来各地， 在那种环境生活的 人们当然要具备优于其他人的方向 感。否则如何穿越过那片茫茫未知的 林海？也因此才逐渐有了定向 运动的 1/27 定向越野教案 定向越野运动的特点 参加人员的广泛性。 由于定向越野比 赛可根据不同性别、 年龄编组， 赛程可远可近，场地可难可易， 比赛因体力与智力结合决胜，因此不论男女老幼均可参加，这是一项男女都适、 老幼皆宜的群众性体育运动。 具有浓厚的趣味性、 娱乐性。参赛时，运动员要根据图上标明的运动方向， 进行地图与实地对照、 选择运动路线、 寻找各检查点，比单纯赛跑更能提高兴趣， 野外比赛又使其富有旅游色彩， 参加者可从中得到无限乐趣。 定向越野是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用 图、野外定向和奔跑能力的强弱， 因此适于各种年龄、 性别的人参加。 据国外有关资料记载， 运动员最小的只有八岁， 而最长者有八十岁， 真可谓老少皆宜。 为增加 基 比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方 本 法上有所区别， 如：可以个人跑计个人成 部 绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与 分 团体成绩等 二、 身体素质练习 1 慢跑 800~1000 米 徒手操（体育委员领做） 柔韧练习  雏形。 特点： 1、 参与的广泛性 2、 参与过程的趣味性 3、 参与过程的知识性 4、 定向运动是一项经济实用的运动项目 定向运动对学生全面素质的影响 1、 定向运动对身心健康的促进作用 2、 提高学生的创造性、主动性和独 立性以及野外生存能力 3、 提高学生观察能力、快速分析能 力、适应能力及协作能力 4、 有助于发展学生的身体素质和培养学生终身体育的意识 20 组织： * * * * * * * * * * * * * * 教法： 1 教师示范一次，学生模仿练习。 2 分组练习。 要求： 1 学生仔细观察动作， 认真模仿练习。 2 练习尽力而为，以防受伤。 4 游戏 ：“贴膏药” 组织： × × × × × × × 要求：注意安全，文明游戏 2/27 定向越野教案 结 10 束 部 分 1 素质练习：沙坑单腿跳 组织： 2 放松活动 ************ 3 集